Come sicuro Lower High Blood Sugar

Le persone con diabete devono monitorare la loro glicemia . Avere un elevato livello di zucchero nel sangue può portare a complicazioni diabetiche , ed è importante mantenere un livello normale . Fortunatamente, ci sono diversi modi per lo zucchero in modo sicuro più bassa sanguigna e mantenere la vostra salute . Istruzioni
1

Avviare un esercizio di routine . Esercizio fisico , naturalmente, abbassa il livello di zucchero nel sangue , e di iniziare una routine di allenamento regolare può aiutare a mantenere un livello basso . L'esercizio fisico 3-4 volte alla settimana per un minimo di 30 minuti.
2

Compra integratori di cromo . Il cromo è un integratore vitaminico che ha dimostrato di abbassare lo zucchero nel sangue . Acquista questo supplemento dal vostro negozio di alimentari di salute e prendere come diretto . Parlate con il vostro medico prima di prendere qualsiasi vitamine o integratori .
3

bere bevande decaffeinato . La caffeina può aumentare il livello di zucchero nel sangue . Bere il caffè decaffeinato e tè ( senza zucchero ) , per ridurre il livello di zucchero nel sangue .
4

Mangia cannella. Cannella è un rimedio efficace per glicemia alta . Cospargere un cucchiaino . di cannella nel caffè o in cima al vostro yogurt , o capsule acquisto di cannella .
5

Bere molta acqua . Bere otto a 10 bicchieri di acqua al giorno . Questo rimuove lo zucchero in eccesso dal corpo , che ti aiuta a mantenere un livello di zucchero nel sangue.
6

Prendete il farmaco come diretto . I medici di solito prescrivono farmaci zucchero nel sangue per le persone con diabete . Se la lettura di zucchero nel sangue rivela un alto livello , prendere il farmaco .