Come trattare la sindrome X

Sindrome X , detta anche sindrome metabolica , è un gruppo di condizioni che una persona può soffrire di che lo mette a un aumentato rischio di malattie cardiache e diabete . Queste condizioni comprendono l'ipertensione , glicemia alta , trigliceridi elevati , livelli di colesterolo HDL bassi ( buon tipo di colesterolo ) , e il grasso in eccesso nella zona di vita . Anche se la causa esatta della sindrome X deve ancora essere determinata , l'Istituto Nazionale del Diabete e Malattie Digestive e Renali ha suggerito che la resistenza all'insulina può essere un fattore . Istruzioni
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prendere un appuntamento con il medico per confermare la diagnosi di sindrome X. Lei sarà probabilmente misurare la vostra vita e la propria pressione sanguigna . Si farà anche ordinare lavori di sangue per valutare i livelli di zucchero nel sangue e livelli di colesterolo .
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Una volta che le diagnosi medico Sindrome X , discutere le opzioni di trattamento con lui . Una o due settimane dopo il test , ritorno all'ufficio del medico di andare oltre i risultati del test e per stabilire come trattare il disturbo .
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Perdere peso . I medici raccomandano che si perde un minimo di 5-10 per cento del peso corporeo attuale se siete stati diagnosticati con sindrome X. Per iniziare , il medico probabilmente consiglia di iniziare un regime di esercizio moderato che incorpora almeno mezz'ora di esercizio fisico ogni giorno .
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cambiare la vostra dieta . Secondo la Mayo Clinic , il DASH ( Dietary Approaches to Stop Hypertension ) e le diete mediterranee sono spesso raccomandati per chi soffre di sindrome dell'X . Queste diete si basano molto sul consumo di frutta, verdura , pesce e pane integrale . Entrambe le diete consigliano di ridurre i cibi ricchi di grassi saturi .
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Prendere farmaci per controllare i livelli di pressione sanguigna e colesterolo , se indicato dal medico . Il medico può prescrivere farmaci per abbassare la pressione sanguigna e aumentare i livelli di colesterolo HDL , se lo stile di vita modifiche apportate sono inefficaci nel trattamento di sindrome X.
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Chiedi al tuo medico di terapia con aspirina . Terapia con aspirina comporta una dose giornaliera di aspirina per ridurre le probabilità di subire un attacco di cuore o ictus . Questo è importante poiché i pazienti Sindrome X sono a più alto rischio per entrambi .