Come utilizzare Wine in Diabetes Meal Planning

Bere vino in quantità moderate , accanto ad una dieta equilibrata , ha dimostrato di essere di beneficio per la salute . Tuttavia , se siete stati diagnosticati con il diabete e sono in farmaci per il diabete che abbassano la glicemia , si dovrebbe praticare cautela compresi i vini con il vostro programma del pasto . Bere vino può causare un calo di glucosio nel sangue fino a otto ore dopo aver bevuto . Alla luce di queste informazioni , sembra che il diabete e l'alcol possono mescolare , se i livelli di glucosio nel sangue sono monitorati durante il consumo . Cose che ti serviranno
glucometro

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Come usare Wine in Diabetes Meal Planning
1

Controllare il livello di glucosio nel sangue . Utilizzare il glucometro per garantire che il livello di glucosio nel sangue è superiore a 90 mg /dl prima di avere un bicchiere di vino . Mai bere il vino quando la glicemia è bassa o quando lo stomaco è vuoto .
2

Includi carboidrati nella vostra pasto se il livello di glucosio nel sangue è inferiore a 90 mg /dl . Gli alimenti che contengono carboidrati includono amido, latte e frutta . Quando avere un bicchiere di vino , assicuratevi di aggiungere almeno 30-45 grammi di carboidrati nel pasto per evitare un calo di glucosio nel sangue .
3

scegliere un vino che contiene pochi carboidrati . Vini secchi , rossi o bianchi hanno la giusta quantità di carboidrati per porzione . Evitare di vini dolci come vini di Porto e sherry . Questi tipi di vino hanno una elevata quantità di carboidrati e digerire velocemente, causando un effetto iperglicemico sul corpo quando si mescola con il cibo .
4

Limitare il vino per l'apporto appropriato . Ciò significa che una 5 - once. bicchiere di vino al giorno per le donne e due 5 - once. bicchieri di vino al giorno per gli uomini . Gli uomini possono avere entrambi i bicchieri di vino durante il pasto .
5

Ricontrollare il livello di glucosio nel sangue tre ore dopo il consumo di un pasto con il vino . Consumare uno spuntino ricco di carboidrati se la glicemia è inferiore a 90 mg /dl .