Cromo Cloruro vs. Cromo picolinato

Il cromo è un oligoelemento che è stato affermato di essere essenziale per quello che viene chiamato fattore di tolleranza al glucosio ( GTF ) . Non è noto se GTF è un nutriente vero o no , ma i nutrienti che sono ad essa collegate sono importanti per mantenere i livelli di zucchero nel sangue . Cloruro di cromo e cromo picolinato sono integratori alimentari destinati ad aiutare insulina per rimanere ai migliori livelli. Fonte

cromo ( III) cloruro è il nutriente a base di cibo essenziale che fornisce il cromo nella dieta . Il cromo ( IV ) cloruro derivato da cromo ( III ) cloruro e ha usi industriali . Cromo ( III) cloruro si trova in grandi quantità in alimenti come formaggi , fegato e frumento . Il cromo picolinato è un composto di cromo e acido picolinic . Il cromo picolinato non si trova in natura , tuttavia , l'acido picolinico può aiutare in assorbimento di cromo , che lo rende un composto utile
Form

Sia cloruro di cromo e cromo picolinato può essere. presi come integratori alimentari e sono assunto per via orale sotto forma di pillola . Queste pillole devono essere disponibili al banco nella maggior parte delle farmacie .

Vantaggi

cloruro di cromo può aiutare nella prevenzione del diabete di tipo 2 , aumentando i livelli di insulina nel corpo . Questo è un vantaggio di tutti i supplementi nutrizionali cromo . Tuttavia , cromo picolinato è presente in molti integratori alimentari ed è stato rivendicato per aiutare nella perdita di peso . Tuttavia, non vi è alcuna prova scientifica a sostegno di questa affermazione .

Effetti collaterali

Il Linus Pauling Institute della Oregon State University sostiene che non vi sono prove che suggeriscono che il cromo cloruro ha effetti negativi sul corpo . Tuttavia, lo fa sottolineare che un'elevata assunzione di cloruro di cromo può essere pericoloso e deve essere evitato . Mancano studi sono stati fatti sugli effetti collaterali di cromo picolinato . Il Linus Pauling Institute sostiene anche che ci sono state alcune segnalazioni di " insufficienza renale e la funzione epatica compromessa ".

Considerazioni

dovrebbero consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi integratori , al fine di garantire che essi non reagiscono negativamente con i farmaci che si stanno già assumendo o condizioni che già soffre di .