Diabete Glucosio Monitoring & Esercizio

L'esercizio fisico è un modo efficace per mantenere i normali livelli di zucchero , costringendo naturalmente zucchero immagazzinato nel sangue di convertire in energia . Monitoraggio del glucosio fornisce diabetici con letture istantanee , così i pasti , snack e routine di fitness possono essere modificati in base alle esigenze . Importanza

test di zucchero nel sangue devono essere effettuate 30 minuti prima di esercitare le routine e subito prima di assicurare la coerenza valori normali ottimale per una sana attività fisica .
Effetti

di monitoraggio prima di esercitare è una precauzione in buona salute , come i livelli di zucchero sono naturalmente abbassati da attività fisica . Letture di pre- esercizio nel range da 100 a 250 mg /dL indicano livelli di sicurezza per l'esercizio aerobico e l'allenamento della forza .
Prevenzione /Soluzione

Zucchero nel sangue valori inferiori a 100 mg /dL sono troppo bassi per l'esercizio e potrebbe risultare in un episodio ipoglicemico . Mangiare cracker o frutta può ripristinare lo zucchero ad un livello normale in grado di gestire esercizio .
Attenzione

raggiungendo livelli di 250 mg /dL sono sicuri per l'esercizio, l'attività potrebbe indurre una condizione dannosa chiamata chetoacidosi . Ciò si verifica quando non c'è abbastanza insulina presente nel corpo per controllare adeguatamente i livelli di zucchero .
Time Frame

Oltre al pre -esercizio letture , glicemia deve essere monitorato al mattino , prima di tutti i pasti e spuntini e un'ora dopo aver mangiato . Il target range pre- pasto per i livelli di zucchero sani è 70 a 120mg/dL con letture post- pasto destinati a 140mg/dL o inferiore .