Diabete e cure naturali

Mentre il diabete è una condizione che non può mai completamente essere curata in qualsiasi misura , può essere controllato o cessa di effettuare il corpo . In alcuni casi , questo può essere fatto senza farmaci o intervento chimico ; ma richiede un sacco di auto -disciplina . Cut Out semplici Zuccheri

zuccheri semplici come lo zucchero raffinato (che si trova in caramelle , sciroppi , soda , e così via) devono essere evitati a tutti i costi ; questi discarica di glucosio nel sangue , e diabetici non hanno la capacità naturale di contrastare questo .
Max Out carboidrati complessi

Commercio assunzione di tutti i carboidrati per i carboidrati complessi . Invece di pane bianco , scegliere cereali integrali e fibre; il meno raffinato di grano è , più tempo ci dà il vostro corpo per digerire e scomposizione , consentendo un assorbimento sostenibile di zucchero .
perdere il 10 per cento del peso corporeo

resistenza all'insulina è fortemente dipendente dal peso ; spesso, se un diabetico perde il 10 per cento del suo peso corporeo , il suo corpo diventa automaticamente molto più sensibile all'insulina .
Esercizio regolarmente

intervalli regolari di esercizio , anche se sono relativamente brevi , consentire al corpo di bruciare lo zucchero naturalmente e anche per aumentare il suo tasso metabolico . Obiettivo per almeno trenta minuti al giorno , cinque giorni alla settimana .
Monitorare attentamente

Controllare la glicemia con attenzione in modo da avere un solido quadro di ciò che sta lavorando per voi e cosa non lo è . Mentre questi sono i suggerimenti universali , alcuni possono essere più efficaci per voi personalmente rispetto ad altri .