Dieta per il diabete con la gotta

Se hai il diabete e anche soffre di gotta , non siete soli . Diabete altera spesso i reni e indebolisce la loro capacità di filtrare correttamente il sangue , che a sua volta può portare alla gotta . Ma la gestione di entrambe le condizioni è relativamente semplice e richiede di modificare la vostra dieta e aggiungere alla vostra lista dei cibi da evitare . Gestione del diabete viene prima

Anche se la gotta è una condizione dolorosa , va e viene e non crea complicazioni secondarie , in modo da rendere il diabete vostra priorità. Come sempre , l'obiettivo è quello di mantenere i livelli di zucchero nel sangue e di evitare gli alimenti che causano loro di fluttuare . Ciò significa evitare dolci carichi di zucchero e la maggior parte dei prodotti lattiero-caseari a meno che non siano a basso contenuto di grassi . Inoltre evitare cibi grassi e cibi carichi di carboidrati, come le patate e pasta , perché questi carboidrati sono rapidamente convertiti in zucchero ( lo stesso vale per la frutta come le date , banane e manghi che contengono un simile tipo di carboidrati ) . La chiave per una buona dieta per il diabete è pasti equilibrati con un sacco di proteine ​​e moderate quantità di carboidrati .

Cibi da evitare per la gotta

La gotta è causata dall'accumulo di acido urico nelle articolazioni , che causa infiammazione e dolore intenso . L'obiettivo per una dieta gotta prevenzione è quello di evitare gli alimenti che creano l'acido urico quando suddiviso durante la digestione , come ad esempio alimenti con purine , che metabolizzano in acido urico . Carni di organi , come il fegato , e frutti di mare come aringhe , acciughe , ostriche e cozze sono caricati con purine e dovrebbero essere evitati . Si dovrebbe anche limitare l'assunzione di carne rossa e pollame , che producono acido urico durante la digestione , e verdure come spinaci, fave e asparagi che sono ad alto contenuto di purine . E limitare l'assunzione di alcol --- soprattutto birra --- perché contiene l'acido urico .
Cosa si dovrebbe mangiare

L'elenco di alimenti che dovrebbe includere nella vostra dieta per controllare il diabete e la gotta sono quasi identici . Mangiare pesce e carne magra per le proteine ​​e l'abbondanza di frutta , verdura e cereali per gli zuccheri sani , grassi e carboidrati . E mangiare pasti moderate dimensioni per evitare un sovraccarico di carboidrati e merenda regolarmente per mantenere il livello di zucchero nel sangue al suo livello corretto .