Effetti dell'esercizio fisico sui livelli di glucosio nel sangue

Il diabete può essere efficacemente controllati da gestire attentamente la vostra dieta e all'esercizio fisico per mantenere una gamma di zucchero nel sangue sano . Esso deve essere monitorato con molta attenzione per ottenere il miglior beneficio . Bruciare glucosio

glucosio è lo zucchero attualmente nel tuo flusso sanguigno . Seady , mantenuto esercizio per 30 minuti o più brucerà attraverso lo zucchero nel sangue .
Bruciare Stored Zucchero

esercizio di intensità superiore, come raffiche di esercizio fisico vigoroso , in realtà rilascia gli zuccheri immagazzinati dalle cellule adipose ( rendendo così si perde peso ) . Questo sarà anche aumentare gli zuccheri nel sangue temporaneamente .
Importanza dei test

diabetici dovrebbero testare la loro glicemia prima e dopo l'esercizio per assicurarsi che il glucosio è dentro gestibile livelli.
aumento del metabolismo

esercizio continuato può servire per aumentare il metabolismo , che brucerà più di zucchero nel sangue durante il giorno. Questo può servire per aumentare la sensibilità all'insulina , ma può anche provocare letture inferiori. Per questo motivo , la glicemia deve essere monitorato attentamente .
Idratare adeguatamente

Hydrate durante l'esercizio. Livelli di disidratazione e alto livello di zucchero nel sangue può provocare la sindrome iperosmolare Nonketotic Hyperglycemic o HHNS . Per evitare questo , idratare e monitorare i livelli di zucchero nel sangue .