Facile Alimenti per fare per diabetici

dieta di un diabetico è fondamentale per mantenere i livelli di zucchero nel sangue adeguati . Prova un paio di nuove ricette che sono facili , delizioso, sano e non lascerà la sensazione diabetico privato . Queste ricette nel loro complesso sono disponibili all'indirizzo BetterRecipes.com (vedi link in Riferimenti ) . Breakfast

Facile Breakfast Quiche : Questa è una quiche basso contenuto di grassi a base di sostituto d'uovo , prosciutto ridotto contenuto di grassi o formaggio e pane , latte scremato e funghi . Si fa una leggera colazione nutriente e gustosa .

Muffins zucchine con uova o uovo sostituto, zucchine , mele e farina di grano integrale fornirà una porzione di verdure , nonché una rapida e gustosa colazione .

Spinaci Crepes ripiene con crema di formaggio , funghi e formaggio blu otterrà verdure e ferro nel vostro sistema e sono sorprendentemente facile da preparare.
Posto

Si può avere la pizza . Utilizzo di Boboli crosta o pasta di pane congelato per una base, top con una salsa sano spaghetti, mozzarella magro , verdure e salsiccia di tacchino o pancetta canadese.

Per un panino zucchine open-face , scarico e zucchine secche , diffondere pane di frumento con maionese , top con zucchine , fetta di pomodoro , cheddar ridotto contenuto di grassi e aggiungere le fette sottili di tacchino o di pollo cotto . Cuocere fino a quando le bolle di formaggio.

Sunny Side Chowder è una sana , abbondante pasto di mezzogiorno creata con patate e cavolfiore , coronato di Prosciutto prosciutto , amico uovo e avocado .
Dinner

aglio e crema di formaggio farcite Salmon : Stuff salmone con aglio e cipolle e top con crema di formaggio , funghi e spinaci

Petti di pollo ripieni di ricotta Pesto : . non m'importa per i pesci ? Petti di pollo disossati Stuff con ricotta luce , pinoli e basilico . Top con mezza senza grassi e mezzo e parmigiano .

Marinato pollo sopra i verdi sparsi con arance , ananas e peperoni multicolori , insieme a spezie e salse selezionati , creare un insalata di pollo asiatico potrete godere ripetutamente .

contorni

aglio pancetta Mashed Potatoes : aggiunta di pezzi di pancetta , aglio ed erbe per purè di patate crea un contorno gastronomico sano

Whole Wheat irlandese. Soda Bread Muffins : Utilizzo di farina di frumento e glutine , a basso contenuto di grassi latticello , sostituto dello zucchero e latte in polvere , è possibile creare un muffin sano da gustare con la cena , con prima colazione o come spuntino

Squash Sensazionale : . vegetariani godere di zucca gialla cotto con pomodoro , parmigiano e capperi
Dolci

facile Fruit Cobbler : . mirtilli zucchero sostitutivi rivestite e fragole , condita e cotta con burro , bianco e marrone sostituto dello zucchero e avena cuoce in un fruttato , dolce , ciabattino senza sensi di colpa .

Per un tiramisù leggero , unire la crema di formaggio , latte scremato, budino senza zucchero e panna montata topping . Versare sopra wafer senza zucchero vaniglia , condire con caffè , cioccolato fondente grattugiato amaro e più Topping montata e frutti di bosco , se lo si desidera . Rilassarsi almeno 2 ore

Calcio- Rich Gelatina : . . Sostituendo succo d'arancia ricca di calcio per l'acqua e l'aggiunta di frutta fresca alla gelatina senza zucchero è un gustoso , facile da dessert