Gli alimenti per diabetici

Il diabete è una malattia in cui l'organismo non produce una quantità sufficiente di insulina , che è un ormone necessario per convertire lo zucchero , gli amidi e altri alimenti in energia che il corpo ha bisogno per vivere una vita normale . Il diabete è creduto per essere causato da una combinazione di genetica , mancanza di esercizio fisico e una dieta povera . Un diabetico ha una dieta restrittiva , quindi se avete il diabete , è importante avere familiarità con gli alimenti per diabetici . L'assunzione giornaliera raccomandata

Ci sono alcune linee guida dietetiche che un diabetico deve seguire . Questi includono consumando un sacco di 6 acidi grassi Omega (protezioni contro il diabete neuropatia ) , gli alimenti con un basso indice glicemico ( non alzare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue ) , gli acidi alfa lipoico ( vitamina antiossidante che migliora il diabete danni ai nervi ) , complesso di fibre carboidrati ( dieta ricca di fibre proteggono contro il diabete ) e altri.

cibi da evitare

Poiché i diabetici sono diete limitate , ci sono anche un sacco di alimenti che hanno bisogno evitare. Questi alimenti sono cibi molto grassi , carboidrati semplici e raffinati ( fruttosio , glucosio , saccarosio , pane bianco , riso bianco , sciroppo , zucchero da tavola e altro) , alimenti che sono ad alto contenuto di sodio ( e gli alimenti con un sacco di glutammato monosodico ) , e alcool ( in quanto aumenta il rischio di danni al fegato e malattie cardiache ) .
identificazione

alimenti diabetici sono sostituzioni alimentari che sono realizzati senza l'utilizzo di zucchero reale . Se guardate le riviste alimentari diabetici , potrete vedere tutto, dai biscotti senza zucchero e tè freddo senza zucchero allo sciroppo senza zucchero e gelati senza zucchero . I diabetici devono utilizzare dolcificanti artificiali come saccarina e aspartame per replicare il dolce , zucchero gusto .

Considerazioni

E 'molto utile per le persone con diabete da considerare test sangue livelli di zucchero dopo che mangiano pasti . Questo è un modo accurato per vedere che tipo di effetto di alcuni cibi hanno sul livello di zucchero nel sangue , che dovrebbe aiutare il know diabetico che cibi da evitare e quelli da mangiare più spesso .
Teorie /speculazione

Se siete diabetici , ci sono un sacco di posti in cui per l'acquisto di alimenti per diabetici . Alcuni posti offrono anche servizi di consegna , come ad esempio una linea diabetico fornitore alimentare chiamato diabetici diretta . EFood Pantry , Diritto alla Salute ed Echo salute sono anche grandi opzioni per i diabetici per ordinare cibi appropriati .