Le diete per diabetici per adolescenti

Un bambino con diabete ha bisogno di guardare la sua dieta per assicurarsi che mantiene la sua glicemia al giusto livello . Insegnare adolescenti le abitudini giuste basa presto sulla fiducia e aiuta ad affrontare in modo responsabile con il loro diabete . Una dieta rigorosa non è obbligatorio , ma insegnare a un adolescente come mantenere la loro dieta equilibrata può aiutare a mantenere incidenti di basso livello di zucchero al minimo. Verifica Etichette

E 'importante che i ragazzi imparano a controllare le etichette dei cibi che mangiano in modo da poter monitorare quanti zuccheri semplici stanno consumando . Ciascuna etichetta alimentare indica quante carboidrati sono in una porzione di cibo . Zuccheri e amidi sono le due varietà di carboidrati negli alimenti . Zuccheri includono fruttosio , glucosio e lattosio , che si trova nella sezione ingredienti dell'etichetta cibo . Amidi includono mais, patate , riso, cereali e pane . Scoprire quanti carboidrati le consuma adolescenti possono aiutare a monitorare ciò che provoca picchi di zucchero nel sangue e ciò che la mantiene ad un livello normale .

Pasti ben bilanciati

Assicurati che il tuo adolescente impara a mangiare un pasto equilibrato come parte di una dieta sana . Un adolescente dovrebbe consumare 10 al 20 per cento del suo apporto calorico da proteine ​​, che si trova nelle carni e le alternative di soia . Venticinque al 30 per cento dell'apporto calorico giornaliero dovrebbe essere da grassi , con solo il 12 per cento di quelle provenienti da grassi saturi . Cinquanta al 60 per cento delle calorie consumate deve provenire dai carboidrati , soprattutto carboidrati da frutta e verdura .
Pasto Comune Piani

scegliere una delle tre pasto comune piani ; il piano di scambio di pasto diabetica , piano carboidrati costante o il piano di pasto conteggio dei carboidrati . Il piano di scambio rompe gli alimenti in sei categorie , tra cui amido, frutta, latte , grassi , verdura e carne . Un tipico programma di scambio pasto definisce una certa quantità di ciascuna categoria di alimenti che possono essere consumati durante il giorno. Il programma di scambio consente di sostituire una parte di una categoria di alimenti per un altro fino a quando non si consumano più le unità specificate durante il giorno. Questo piano è un bene per chi è nuovo al diabete .

Il programma del pasto di carboidrati costante , un adolescente mangia una certa quantità di carboidrati durante ogni pasto e prende l'insulina in quantità specificate alla stessa ora ogni giorno . Questo è un semplice da seguire dieta, ma è molto severa . La cosa migliore è salvato per chi necessita di un piano dietetico rigoroso .

Il piano di conteggio dei carboidrati richiede l'adolescente a contare la quantità di carboidrati consumati ad ogni pasto e poi abbinare il loro insulina a tale importo . Questa è una dieta flessibile che insegna la responsabilità per gli anni successivi .