Nutrizione per il diabete

Contrariamente alla credenza popolare , non si deve adottare una dieta coniglio -come nient'altro che frutta e verdura una volta che hai diagnosticato il diabete . Una dieta corretta diabetica si basa su scelte alimentari intelligenti , dolci compresi . I fatti

di zucchero nel sangue , noto anche come il glucosio , è stato creato dai cibi che mangiamo . Scegliere i cibi giusti può aiutare a mantenere i livelli di glucosio a un livello sano .
La dieta

Non c'è una dieta per tutte le persone con diabete . La chiave è equilibrio e moderazione . La corretta combinazione di carboidrati , proteine ​​e grassi contribuirà a mantenere i livelli di glucosio sotto controllo .
Zucchero

Si può mangiare lo zucchero con il diabete . Ma troppo può inviare i vostri livelli di glucosio cielo-razzo , quindi ricordatevi di renderlo parte di una dieta equilibrata , non al posto di uno.

Considerazioni

Incontro con un dietista registrato ( RD ) può fare un mondo di differenza nelle vostre scelte di pasto , come RDs sono specializzati nel modo in cui il corpo utilizza il cibo . Trovare uno che capisce il diabete e lei vi aiuterà a ri- imparare a guardare il cibo .

Sostituti

Provare a passare a dolcificanti artificiali ove possibile , in quanto hanno meno calorie di zucchero con tutto il gusto .