Prevenzione Prediabetes

Circa 54 milioni di persone negli Stati Uniti hanno prediabete , il che significa che il loro livello di zucchero nel sangue si trova tra normale e una diagnosi di diabete di tipo 2 , secondo l'American Diabetes Association . Può servire come un segnale di avvertimento che consente di apportare le modifiche dello stile di vita necessari per evitare di sviluppare il diabete a pieno titolo . Ma è meglio evitare anche prediabete , se possibile. Anche se generalmente non causa alcun sintomo , prediabete può significare danni al sistema circolatorio e il cuore stanno già cominciando . Test

Medici offrono diversi metodi di screening per prediabete . L' emoglobina glicata ( A1C ) test rivela il livello di zucchero nel sangue in media per gli ultimi due o tre mesi controllando la percentuale di zucchero nel sangue allegata alla emoglobina . Più emoglobina significa zucchero nel sangue più alto . Se il vostro A1C è dal 6 per cento al 6,5 per cento , si dispone di prediabete . A1C al di sopra del 6,5 per cento su prove effettuate separatamente significa avere il diabete. Alcune condizioni possono rendere un A1C lettura imprecisa. Se il medico decide che è il caso , o se l' A1C non può essere fatto per altri motivi , quindi il diabete può essere diagnosticata con test di tolleranza al glucosio a digiuno o fattori di rischio sugar.The sangue per lo sviluppo pre-diabete sono gli stessi per il diabete : essere in sovrappeso , essendo over 45 anni , con una storia familiare di diabete , essere fisicamente inattivi e di essere neri, ispanici , indiani d'America o di origine asiatica . Per le donne , con sindrome dell'ovaio policistico e di aver avuto il diabete gestazionale sono fattori di rischio.
Prevenzione

Il modo migliore per allontanare prediabete coinvolge dieta, esercizio fisico e perdita di peso . A basso contenuto calorico , scelte alimentari a basso contenuto di grassi sono i migliori . Anche cercare alimenti che sono ricchi di fibre . Se ti infili con un sacco di verdure, frutta e cereali integrali , avrete il miglior colpo ad evitare prediabete . Al fine di rimanere in pista con una dieta sana , è importante per regalarsi una vasta gamma di foods.Your esercizio di routine non deve essere un regime di allenamento olimpico , ma dovrebbe consistere in attività moderata svolta regolarmente. A mezz'ora a un'ora di esercizio per cinque giorni a settimana è buono . Nuoto , bicicletta e camminata veloce può essere parte di un efficace prediabete prevenzione peso plan.Losing può essere una parte importante della prevenzione prediabete se siete in sovrappeso . Come con l'esercizio fisico , i vostri sforzi di perdita di peso non è necessario impostare alcun record mondiali . Una modesta perdita dal 5 al 10 per cento del peso corporeo può produrre grandi risultati per la vostra salute . La chiave è di fare una sana alimentazione e una routine di attività fisica una parte permanente della tua vita .
Trattamento

Se si dispone già di prediabete , il trattamento non è complicato . I cambiamenti dello stile di vita è necessario effettuare sono gli stessi consigliati per la prevenzione prediabete . Il medico può prescrivere qualsiasi dei diversi farmaci per prevenire la condizione di progredire al diabete e per evitare danni cardiovascolari . Le opzioni includono farmaci antidiabetici orali come metformina e acarbose , statine per abbassare il colesterolo nel sangue e basse dosi di aspirina .