Quali sono i modi per abbassare i livelli di glucosio

? Alti livelli di glucosio o alti livelli di zucchero nel sangue sono il risultato di diabete , una malattia cronica che affligge oltre 23 milioni di persone negli Stati Uniti , secondo l'American Diabetes Association . Il diabete rende difficile per il vostro corpo per trasformare il cibo in energia . Zucchero nel sangue o glucosio rimane nel sangue dove viaggia verso organi del corpo causando danni . Si può abbassare i livelli di glucosio con una dieta controllata , esercizio fisico regolare , il monitoraggio giornaliero dei livelli di glucosio e di possibili farmaci. Processo

Alimenti scompone in zucchero o di glucosio quando entra l'intestino . Lo zucchero entra nel flusso sanguigno attraverso i vasi sanguigni . Il pancreas produce insulina volta zucchero entra nel flusso sanguigno . L'insulina permette il passaggio dello zucchero dal sangue nelle cellule del corpo dove viene utilizzato per produrre energia. Diabetici di tipo 1 non producono insulina , così la glicemia rimane nel sangue . Diabetici di tipo 2 non utilizzano in modo efficace l'insulina .
Dieta

Perché i carboidrati si trasformano in zucchero entro due ore dall'ingestione , contando i carboidrati aiuta a stabilizzare la glicemia . Mangiare pasti ad orari regolari e mangiare la stessa quantità di carboidrati durante i pasti potranno beneficiare i livelli di zucchero nel sangue . Secondo l'American Diabetes Association , la maggior parte dei diabetici devono fra 45 e 60 g di carboidrati per ogni pasto . Questo varia a seconda del livello di attività .

Diabetici anche bisogno di proteine ​​, verdure non amidacee , latticini e grassi per una sana alimentazione e controllo del peso . Il controllo del peso aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue . La piramide alimentare diabete può aiutare i diabetici a pianificare i pasti .
Esercizio

esercizio fisico aiuta a bruciare il glucosio e quindi aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue . Secondo l'American Diabetes Association , "L'attività rende il corpo più sensibili all'insulina si fanno . " L'esercizio fisico può ridurre il peso e migliorare la pressione sanguigna . I diabetici che esercitano regolarmente possono abbassare la loro assunzione di insulina e anche evitare le pillole per il diabete . Gli esperti di salute consigliano 30 minuti di esercizio ogni giorno .
Monitoraggio

livelli di glucosio Monitoring vi aiuterà a gestire i livelli di zucchero nel sangue . Controllando la glicemia in diversi momenti durante la giornata , si è in grado di analizzare ciò che picchi di zucchero nel sangue . Glucometri sono facili da usare . Basta pungere il dito , disegnare il sangue nella striscia metro e il glucometro leggerà il livello di zucchero nel sangue entro cinque secondi .

Maggior parte dei medici consiglia che i diabetici hanno un A1C leggere ogni tre mesi . Il tecnico di laboratorio si avvarrà tuo sangue . Le letture danno medici di sangue medie di zucchero nel periodo di tre mesi . Il medico può quindi discutere le vostre abitudini alimentari , il livello di esercizio fisico e farmaci .
Farmaci

diabetici di tipo 1 devono assumere insulina . Tuttavia, con una dieta equilibrata e regolare attività, l' insulina può essere abbassata . L'insulina è essenziale , in modo che il glucosio può entrare nelle cellule del sangue e quindi di mantenere i livelli di zucchero nel sangue stabile . Diabetici di tipo 2 sono di solito prescritto Metformina , se la dieta e l'esercizio fisico non abbassare i livelli di zucchero nel sangue o se i livelli di zucchero nel sangue sono alti appena sarà eseguito un A1C . La metformina è una pillola che riduce lo zucchero si assorbono dal cibo e aumenta la risposta del corpo all'insulina . È disponibile in compresse e capsule regolari a tempo rilasciato .
Attenzione

alto tasso di zuccheri nel sangue può portare ad attacchi di cuore, ictus, insufficienza renale , perdita di arti a causa di danni ai nervi e cecità . Poiché lo zucchero o il glucosio è in viaggio per tutti gli organi del corpo , si verificherà danni al corpo se i livelli di zucchero nel sangue non sono abbassati . Cure di un medico è essenziale per chi soffre di alti livelli di glucosio .