Quanto assunzione di zucchero è necessario per un diabetico ?

Il diabete è una malattia che colpisce oltre 24 milioni di americani finora . Inoltre , altri 57 milioni soffrono di pre -diabete ( una condizione che può portare al diabete di tipo 2 . ) Anche se è una malattia che richiede seri vita cambia al controllo , le persone possono imparare a vivere , prosperare e godere di una lunga vita nonostante questo disturbo --- e magari ancora godere di alcuni dolci qua e là con moderazione . Che cos'è il diabete ?

Il diabete è un nome generico dato ad un gruppo di malattie in cui l'organismo non è in grado di controllare adeguatamente la quantità di zucchero ( o glucosio) nel sangue . Il più delle volte , il diabete si verifica nelle persone che sono obese , anche se il diabete può anche verificarsi in persone di buona salute . Persone a , o vicino il loro peso ideale rappresentano il 20 per cento di tutti i casi . Se non trattata adeguatamente , il diabete può portare a molteplici altri problemi , tra cui danni ai nervi , insufficienza cardiaca , insufficienza epatica , insufficienza renale , paralisi gastrointestinale e la morte .
Tipo di diabete

Ci sono tre tipi di diabete : il diabete di tipo 1 si verifica quando il corpo smette di produrre insulina o non può fare abbastanza per tenere il passo con la domanda del corpo . Esso rappresenta circa il 10 per cento di tutti i casi di diabete e richiede l'uso quotidiano di insulina per sostenere la vita . Il diabete di tipo 1 di solito si sviluppa durante adolescence.Type 2 diabete si verifica quando il corpo non è in grado di elaborare e utilizzare l'insulina che sta facendo . Oltre il 90 per cento di tutti i casi di diabete sono di tipo 2 . L'età media di insorgenza è di 45 , ed è più spesso controllata attraverso dieta, esercizio e farmaci per via orale . Nei casi più gravi , iniezioni di insulina al giorno potrebbe essere il diabete required.Gestational è una forma di diabete che si verifica solo durante la gravidanza . In quasi tutti i casi , il diabete si ferma dopo il parto . Tuttavia, il diabete gestazionale ha dimostrato di aumentare il rischio di diabete di tipo 2 appaltante .
The Sugar mito

Un errore comune tra la popolazione laica è che il diabete è causato da troppo zucchero nella dieta . La verità, tuttavia , è che il fattore di rischio più grande per il diabete di tipo 2 è troppe calorie , periodo . Uno studio fatto nel 2003 che ha analizzato la dieta di oltre 39.000 donne per un periodo di sei anni ha scoperto che lo zucchero ha avuto alcun ruolo definitivo nel causare il diabete .
Zucchero Versus carboidrati

Lo zucchero è un carboidrato semplice . Così , quando una persona contrae il diabete di qualsiasi tipo , devono iniziare rendere conto del loro consumo totale di carboidrati durante un dato giorno . Una delle prime cose che una persona dovrebbe fare dopo essere stato diagnosticato il diabete è cominciare a tenere un registro dettagliato degli zuccheri che consumano ed i loro livelli di glucosio nel sangue in diversi momenti della giornata . Studi hanno dimostrato non vi è alcuna differenza nella quantità o velocità di produzione di glucosio causata da un tipo di carboidrati rispetto ad un altro . Quindi la risposta più semplice da quanti grammi di zucchero un diabetico può consumare in qualsiasi giorno dipende da quanti grammi totali di carboidrati sono consumati in quel giorno , rispetto a ciò che l'esperienza ha insegnato loro il loro corpo può medi handle.On , nutrizionisti consiglia consumando un totale di 1-3 grammi di carboidrati per chilo di peso corporeo . Per un diabetico , che il consumo dovrebbe essere sul lato basso piuttosto che il lato alto . Un uomo di 150 chili dovrebbe consumare non più di tra 150 e 450 grammi di carboidrati su base giornaliera ( con fermo restando che è meglio per un diabetico sbagliare sul lato basso rispetto al lato alto) .

Trattamento del diabete

Vivere con il diabete significa imparare a rendere necessari cambiamenti di vita . Questo significa solo fare un adeguamento alla dieta . Gli esperti medici raccomandano che fare 20 minuti di esercizio al giorno come un diabetico può migliorare significativamente la vostra visione della future complicazioni come le malattie cardiache e malattie renali . Uso alcolica dovrebbe essere portato fino ad un minimo di sette porzioni alla settimana . Se una persona è il fumo , devono cessare immediatamente , dal momento che fumare in tutte le forme aumenta notevolmente le probabilità di effetti collaterali dannosi associati al diabete . E , forse più importante , le persone che hanno contratto il diabete devono imparare a monitorare attivamente i loro livelli di glucosio nel sangue durante il giorno e apportare le modifiche necessarie per proteggere il corpo contro gli effetti di glicemia alta o bassa .