Restrizioni alimentari per diabete di tipo 2

La Mayo Clinic descrive il diabete di tipo 2 come una malattia che è causata dall'incapacità del corpo di regolare i livelli di zucchero nel sangue con insulina . Lo squilibrio può portare a danni dei principali organi del corpo , compreso il cuore ed i reni . Può anche causare problemi al sistema circolatorio e del sistema nervoso . Se le è stato diagnosticato il diabete di tipo 2 , è necessario prestare attenzione ai vostri restrizioni dietetiche e di aderire ad essi per una buona salute e per prevenire ulteriori danni al vostro corpo . Limitare zuccheri e carboidrati

Una delle prime aree di alimentari si vuole limitare è l'assunzione di zucchero trasformato . Questo include lo zucchero da tavola e gli alimenti trasformati, come biscotti, caramelle , torte , gelati e bevande zuccherate . Zuccheri raffinati possono causare carie , un sistema immunitario compromesso e l'obesità , che è collegato allo sviluppo del diabete . Quando si mangia zucchero , insulina sposta alle cellule in cui può essere utilizzato come energia . Tuttavia, le persone con diabete di tipo 2 non hanno correttamente funzionante recettori dell'insulina , in modo da zucchero che consumano si accumula nel loro sangue .

Di carboidrati raffinati e l'assunzione di carboidrati in generale dovrebbero essere chiuse se si ha il diabete di tipo 2 . I carboidrati raffinati sono pane bianco , prodotti fatti con farina bianca , pasta , cracker , e cibi più elaborati e confezionati . Secondo uno studio del 8 aprile 2008 , il rilascio di Nutrizione e Metabolismo , che limitano i carboidrati per il diabete di tipo 2 favorisce la perdita di peso , aiuta a regolare i livelli di insulina , impedendo loro fluttuazione e migliora il controllo dei livelli complessivi di zucchero nel sangue .


limitare le calorie

Mentre si sta limitando zuccheri raffinati e carboidrati , vi troverete a mangiare più verdure fresche , frutta e proteine ​​magre . Tuttavia, solo perché questi alimenti sono sani per voi e sono ammessi, non si dovrebbe overindulge con loro . Nel numero 16 SETTEMBRE 2008 , del Journal of American College of Cardiology , i medici raccomandano che i diabetici limitano il loro apporto calorico complessivo per ridurre il loro indice di massa corporea , trigliceridi più bassi , migliorare i livelli di zucchero nel sangue e migliorare la funzione del cuore . Il medico e /o dietista vi aiuterà a stabilire un limite giornaliero di calorie e carboidrati . Prestare attenzione alle calorie dei cibi che mangiamo , anche se sono cibi sani , per raggiungere questi obiettivi dietetici e controllare la sua malattia .