Riso Dieta per diabetici

La dieta del riso è un programma che tratta il diabete , l'obesità , l'ipertensione e malattie cardiache togliendo l'eccesso di peso rapidamente. L'obesità è spesso la causa del diabete , che rende importante per i diabetici a perdere peso in più e per mantenere il loro peso di obiettivo . La dieta del riso è stato in uso dal Dr. Walter Kempner iniziato ad usarlo per curare i suoi pazienti nel 1939 . Diabetici dovrebbero sempre parlare con il loro nutrizionista prima di iniziare una nuova dieta . Il menu dieta del riso

La dieta del riso utilizza riso come alimento di base , ma non è composto esclusivamente di riso. Diabetici che scelgono la dieta del riso hanno più di 30 scelte a loro ai pasti . Questo comprende diversi tipi di riso come fonte di amido . Le altre opzioni del menu dieta del riso includono pesce , cereali , frutta e verdura e fagioli .

Balancing Nutrienti

Le voci di menu sulla dieta del riso variano nella loro sostanza nutritiva composizione , ma tutti sono a basso contenuto di grassi e sale . La dieta utilizza pesce e fagioli per le proteine ​​, mantenendo la proteina relativamente basso . L' assunzione di proteine ​​obiettivo per la giornata è di circa 20 grammi . L' apporto di sodio obiettivo è di 150 mg o meno. L' assunzione di grassi obiettivo è di 5 grammi o meno ogni giorno .
Rapida perdita di peso

La dieta del riso è progettato per decollare peso rapidamente nei primi due a quattro settimane . Alcuni diabetici rimanere sulla dieta solo per questo tempo per far ripartire la loro perdita di peso . Diabetici con un sacco di peso da perdere possono rimanere sulla dieta per un periodo più lungo per ottenere il loro peso sotto controllo velocemente . Secondo la Rice Diet Clinic in North Carolina , alcuni diabetici che sono andati sulla dieta non solo hanno perso peso , sono diventati anche meno dipendente dalle iniezioni di insulina .
Sample Menu

pasti sono costituiti da combinazioni di amido , frutta e verdura . Ogni colazione richiede due porzioni di amidi e due porzioni di frutta . Ogni pranzo e cena richiede tre porzioni di amido , tre porzioni di verdura e una porzione di frutta

colazione ( amido e frutta) : . Cereali caldo , un pezzo di frutta fresca e succhi di frutta

pranzo ( amido , verdura e frutta) : Pasta con salsa di verdure , pezzo di pane tostato e un pezzo di frutta

Cena (amido , verdura e frutta ) : Cena rotolo , riso con salsa di verdure , fagioli , due lati di verdure e succhi di frutta