Una dieta naturale Abbastanza per il diabete

I diabetici dovrebbero conoscere l'importanza di buone scelte alimentari . Fare le scelte giuste in grado di ridurre la dipendenza da insulina per i diabetici di tipo 1 e di altri farmaci per diabetici di tipo 2 . La dieta giusta può migliorare la salute generale e aumentare l'energia e la vitalità . Ci sono ricette progettate specificamente per le esigenze diabetici così come molte opzioni preconfezionate al supermercato . Inoltre , gli individui possono aiutare a controllare il diabete mangiando una dieta equilibrata ricca di alimenti naturali e materie prime . Dieta diabetica bisogno

Kendra Blanchette RD , CDE , del Centro del Pacifico Diabete e ormonale afferma "non c'è cosa come una dieta singolo diabetico. " Invece , i diabetici sono invitati a seguire gli stessi principi alimentari sani come gli altri individui dediti a mantenere una buona salute . Blanchette raccomanda una dieta che consiste di 50 a 60 per cento di carboidrati , il 30 per cento di calorie da grassi e le restanti calorie da proteine ​​. I grassi saturi dovrebbero rappresentare non più del 10 per cento della categoria di grasso .
Food Diet naturale

Una dieta naturale è quella che contiene gli alimenti che sono più vicino alla natura come possibile . Alimenti naturali non includono additivi, come gli oli idrogenati, coloranti artificiali, zuccheri raffinati o aromi . Alimenti naturali vanno direttamente dal vostro giardino o orto al vostro tavolo o freezer . Altri articoli sulla dieta alimentare naturale includono miele grezzo , stevia , nettare di agave , sale marino , noci , germogli e cereali integrali . Sulle diete alimentari naturali si possono mangiare i cibi crudi o cotti .
Raw Food Diet

cibo crudo e le diete naturali sono molto simili . Entrambi contengono alimenti vegetali che sono a basso indice glicemico e il basso contenuto di calorie . La differenza è nel modo in cui viene preparato il cibo . Come suggerisce il nome , la dieta di cibi crudi i cibi vengono consumati nella loro forma più pura . Quando il cibo viene cotto ad una temperatura superiore a 105 gradi molti degli enzimi benefici vengono persi . Il corpo ha bisogno di enzimi per elaborare e metabolizzare il cibo e per mantenere la salute . Quando il corpo è privato di enzimi per lunghi periodi generale si deteriora la salute .

Mangiare cibi crudi pure è propagandato per aiutare i pazienti diabetici ridurre la loro dipendenza da insulina. Secondo il dottor Fred Bisci , un nutrizionista ed esperto di cibi crudi , "Il diabete , così come molte altre malattie , vede un miglioramento sulla dieta crudista . L'organismo mostra molte capacità di recupero e storno di alcune patologie se la dieta è fatta correttamente e sotto controllo . " Bisci mantiene la dieta purifica il corpo a livello cellulare e lo aiuta a funzionare meglio con meno calorie . Nel corso della sua carriera , egli sostiene migliaia di diabetici di tipo 2 sono stati in grado di smettere di prendere i loro farmaci con una dieta che consiste di 80 e il 100 per cento di cibi crudi .

C'è qualche supporto scientifico per mangiare cibi crudi . I ricercatori della Washington University School of Medicine di St. Louis , Missouri, hanno confrontato la salute delle 18 persone che erano su una rigorosa dieta di cibi crudi per una media di 3,6 anni a 18 altre persone che erano su una dieta regolare . I ricercatori hanno scoperto la proteina C - reattiva era molto più basso nelle persone a dieta cibi crudi . Questa proteina è legata al rischio di diabete , malattie cardiache e altre malattie croniche . Dieta cibi crudi avevano più alti livelli di vitamina D e di un basso indice di massa corporea. I risultati dello studio sono stati pubblicati nel 28 Marzo 2006 questione dei " Archives of Internal Medicine " e citato sul sito diabetici salute .