Will perdita di peso & Dieta Reverse diabete di tipo 2 ?

Il diabete è una malattia pericolosa che causa molti più problemi di quanti solo i problemi di insulina che inizia con . Coloro che hanno il diabete non può elaborare correttamente l'insulina , quindi la loro glicemia è sempre in pericolo di essere troppo alto . I diabetici devono sempre monitorare i loro livelli di glucosio nel sangue e stare attenti a non mangiare troppo zuccherati o ad alto contenuto di carboidrati foods.Type diabete di tipo 2 , noto anche come diabete dell'adulto , non può essere curata , ma si può prevenire e addirittura invertire alcuni dei effetti di esso attraverso alcune semplici modifiche dello stile di vita . Vegan Low-Fat Diet

medici consigliano maggior parte dei diabetici di iniziare una dieta speciale , anche se il tipo di dieta consigliata varia in una certa misura . Una dieta che ha mostrato la promessa particolare a invertire il diabete di tipo 2 è una dieta vegan a basso contenuto di grassi .

2006 trial clinico pubblicato su Diabetes Care ha studiato le diete per diabetici di tipo 2 . Tutti i partecipanti allo studio sono stati messi sulle diete speciali . Alcuni di loro sono stati assegnati ad una dieta vegan a basso contenuto di grassi , mentre altri sono stati messi su un'altra dieta che ha seguito le linee guida della American Diabetes Association . Quaranta - tre per cento di quelli sulla dieta vegan a basso contenuto di grassi sono stati in grado di ridurre la quantità di farmaco di cui avevano bisogno per controllare il loro diabete , mentre il 26 per cento di quelli dall'altra dieta sono stati anche in grado di ridurre la loro quantità di farmaco .

Mentre questo studio non indica un tasso di successo più elevato con la dieta vegan a basso contenuto di grassi , mostra anche che semplicemente essere su una dieta speciale per il diabete aiuterà a controllare la malattia .

Dr. Neal Barnard ha condotto lo studio del 2006 , e ha creato un programma che dice, invertire il diabete di tipo 2. Il Dott. Barnard consiglia di iniziare tagliando fuori i prodotti di origine animale , che contengono grassi . Grasso è legata alla resistenza all'insulina , quindi tagliare fuori della vostra dieta aiuterà a controllare il diabete .

Dopo aver tagliato fuori i prodotti di origine animale , dare un'occhiata da vicino a un indice glicemico . L'indice glicemico indica quali alimenti alzerà il livello di zucchero nel sangue il più veloce. Evitare tutti gli alimenti in alto nell'elenco indice glicemico . Invece scegliere alimenti sul lato basso indice glicemico della lista .
Weight Loss

Un altro componente importante per il controllo del diabete è la perdita di peso , e se stai seguendo la dieta prescritta per voi , siete sicuri di perdere peso. Una parte opzionale del programma del Dott. Barnard coinvolge volumetria . Questo passaggio richiede di contare le calorie e concentrarsi su alimenti che hanno meno calorie rispetto grammi per porzione . Zuppe, insalate e cibi cotti in acqua sono tutti buone scelte per seguire volumetria .