diabetici & Saune

Ci sono un sacco di informazioni misto per quanto riguarda l' uso delle saune per i diabetici . In tutti i casi , i diabetici dovrebbero consultare un medico prima di utilizzare una sauna . Prima di farlo , però , è una buona idea di essere informato dei benefici e le preoccupazioni di saune e diabetici. Base reazione fisiologica a saune

Quando il corpo umano è esposto al tipo di calore prodotto da una sauna , dilatare i capillari , in modo che il cuore deve lavorare di più per inviare sangue loro . Poiché la pressione alta e altri problemi cardiaci sono comuni per i diabetici , è chiaro a vedere il potenziale pericolo di saune per i diabetici . Inoltre , saune genere disidratano il corpo liberando il sudore attraverso i pori della pelle . Questo rappresenta anche un potenziale pericolo per i diabetici .
Effetto del calore su insulina assorbimento

Secondo uno studio 1980 pubblicato da VA Koivisto nel " British Medical Journal ", " Il tasso di somministrazione di insulina dal sito di iniezione influisce sulla concentrazione di glucosio nel sangue . " Esercizio accelera l'assorbimento di insulina , mentre il resto può rallentare . Poiché il flusso di sangue nella pelle dipende dalla temperatura ambientale , il calore in saune accelera il flusso di sangue e , quindi, l'assorbimento di insulina . Lo studio di Koivisto , che ha esaminato i diabetici in Finlandia che assumono regolarmente saune , ha rivelato che dopo la sauna , il flusso sanguigno diminuito, che ha rallentato l'assorbimento dell'insulina .

Saune con lampade a raggi infrarossi

illuminazione a infrarossi ha dimostrato di migliorare la condizione della neuropatia diabetica . Illuminazione a infrarossi riduce le condizioni paralizzante e provoca molecole di ossido nitrico per essere rilasciato da emoglobina nel sangue , che , a sua volta , aumenta il flusso sanguigno . Ciò è particolarmente vantaggioso per i diabetici che soffrono di cattiva circolazione del sangue ai piedi ed altre estremità . Saune con lampade a raggi infrarossi sono anche meno caldo rispetto saune tipici , così il cuore non deve lavorare così duramente in queste saune per gestire il calore .
Moderazione

diabetici per ottenere il beneficio di saune , specialmente saune con illuminazione a infrarossi , il livello e l'intensità del calore devono essere monitorate e mantenute entro limiti moderati. Con l'approvazione di un medico e attenta moderazione , i diabetici dovrebbero essere in grado di godere dei benefici di una sauna senza danno. La chiave , naturalmente , è in moderazione . I diabetici dovrebbero anche essere particolarmente attenti a mantenere idratata e per ricostituire il corpo con minerali come rame, ferro , magnesio e zinco dopo aver trascorso tempo in una sauna .
Scelta accurata

Se siete diabetici e volete fare una sauna , è necessario conoscere la sua condizione ed essere consapevoli dei sintomi che dovrebbero causare allarme. In primo luogo , si deve consultare il medico prima di prendere una sauna. In secondo luogo, cercare una sauna che fa uso di illuminazione a infrarossi , in quanto questo è più vantaggioso per i diabetici . Infine, prendere precauzioni per non surriscaldarsi e per ricostituire il vostro corpo con i liquidi e sali minerali dopo la sauna .