Come venire a patti con una disabilità

Se siete appena diagnosticata una disabilità fisica o psichica , si passerà attraverso le fasi di lutto . Sarete arrabbiato, depresso, triste , in segno di diniego , potrete contrattare . È possibile associare essendo disabile con limiti e con l'essere diversi . Tuttavia, essendo disabile non significa che non si può vivere pienamente la tua vita . Come lo shock iniziale svanisce , si può venire a patti con la disabilità e imparare di nuovo a vivere una appagante , vita attiva . Istruzioni
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prendere tempo per lavorare attraverso le vostre emozioni . È necessario elaborare i vostri sentimenti prima di poter iniziare ad accettare la tua disabilità .
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Impegnarsi in terapie fisiche , professionali e /o di discorso , se necessario . Potrebbe aver bisogno di aiuto imparare a negoziare il mondo in modo nuovo , e terapeuti si può aiutare con esercizi per rendere più forte e prescrivendo dispositivi di assistenza. Potrebbe essere necessario un bastone per aiutarvi a camminare , o una barra vasca per aiutarti a entrare e uscire dalla vasca . Se si riscontrano problemi con la vista degli occhi , il terapeuta può consigliare un telefono cellulare che compone con attivazione vocale in modo che non dovete lottare per vedere i numeri sulla tastiera . Esistono tutti i tipi di dispositivi per aiutare le persone con disabilità .
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Parla con un terapeuta o psicologo . Diventare disabile può significare molti cambiamenti di vita che hai bisogno di discutere .
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Partecipa a un gruppo di sostegno . Parlando con altre persone che hanno disabilità , e capire quello che stai passando , è uno dei modi migliori per muoversi verso l'accettazione .
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chiedere aiuto ad amici e parenti . Molte persone vogliono fare a meno di sentirsi impotente, non sapendo cosa fare . Impostare una mailing list con cui è possibile mettere fuori richieste di assistenza . In questo modo , nessuno si è messo sul posto, ma tutti sulla lista ha l' opportunità di rispondere . Inoltre , avrete far sapere alla gente quello che ti serve .
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Preparatevi ad essere trattati in modo diverso . Amici e familiari possono avere un momento difficile far fronte con la vostra disabilità , alcuni possono persino abbandonare
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concentrarsi su ciò che si può fare. . Disabilità provocano limitazioni , ma spesso è possibile definire quali sono i vostri limiti saranno . Fissare obiettivi ragionevoli e quindi provare a raggiungerli . Raggiungerli vi darà un senso di realizzazione e di fiducia in se stessi .
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consultare il medico di medicina generale per la prescrizione di antidepressivi se si sente non si può far fronte alle ripercussioni emotive della tua disabilità . La depressione è una condizione medica e può essere invalidante e propria .
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Evitare alcol o altre droghe che alterano l'umore . Questi offrono solo un aiuto temporaneo e di fatto possono impedire o ritardare il recupero emotivo , così come influenzare la salute fisica .