Modi di affrontare disabilità

E ' comune per le persone con disabilità di sprofondare nella depressione o scelgono di rinunciare alla loro vita. Questo non deve accadere a persone disabili . Alla ricerca di un adeguato sostegno migliora notevolmente la vita di coloro che soffrono di limitazioni fisiche . Diventare disabili sconvolge la vita , ma diverse opzioni esistono per rendere le cose più facili . Mangiare cibi sani

E 'particolarmente importante per le persone con disabilità a mangiare cibi nutrienti . Ciò che le persone messe in loro influenze del corpo se si sentono letargico o energetico . La scelta di alimenti che non disturbano il sistema digestivo può contribuire a diminuire il disagio addominale. Avere un peso corporeo sano permette alle persone disabili di muoversi più , di conseguenza , possono rimanere il più indipendente possibile
Registrati Gruppi di supporto

Molte persone con disabilità . non sentirsi a proprio agio condividere le loro lamentele con familiari o amici perché sembra come se fossero gravare altri. Partecipare a un gruppo di sostegno è un modo per incontrare persone che condividono gli stessi problemi . Quelli in gruppi di sostegno si aiutano a vicenda per affrontare la dura realtà della loro disabilità . Esso offre anche un modo per imparare a far fronte a disturbi.
Esprimere la rabbia

Quando qualcuno ha una disabilità , molte emozioni possono essere conservati al loro interno . Sebbene la maggior parte delle persone trovano più facile mantenere queste emozioni dentro , non è una scelta sana da fare. Coloro che scelgono di non esprimere i loro sentimenti di rabbia sono più propensi a portarli sul cari e sconosciuti intorno a loro . Uno dei migliori modi per affrontare la rabbia è quello di urlare in un cuscino o piangere.

Meditate

Le persone con disabilità possono trovare alcune tecniche di meditazione aiutano con i loro problemi di ansia . Imparare a prendere lento, profondo respiro aiuta a rilassare i muscoli del corpo . Questo può essere utile a quelli con lesioni del midollo spinale . Il raggiungimento di uno stato di rilassamento richiede molta pratica . Molte delle tecniche disponibili per imparare può essere utilizzato in qualsiasi momento durante una situazione stressante .