Come superare le barriere Disabilità

Quando la maggior parte della gente pensa di una disabilità, pensano di una persona in sedia a rotelle in grado di camminare , o un individuo che è sordo o cieco , tuttavia , disabilità includono anche questioni come i tumori e le malattie croniche, come AIDS . Gli individui con tali disabilità spesso ad affrontare alcune barriere , se tali barriere sono fisico, mentale o sul posto di lavoro . Ci sono diverse cose che un individuo con una disabilità può fare per superare questi ostacoli . Istruzioni
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Conosci i tuoi diritti . Per evitare discriminazioni quando si applica per un lavoro o frequentare il college , è importante capire i vostri diritti come un individuo . Per esempio, il Americans with Disabilities Act ( ADA ) offre una protezione dei diritti civili per le persone con disabilità in tutto il bordo, compresi quelli con malattie croniche come l'AIDS e il disordine da stress post - traumatico . L'ADA protegge le persone con disabilità di essere discriminati , come è stato rifiutato un lavoro a causa di una disabilità .
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partecipare alle attività. Solo perché si ha una disabilità non significa che devi essere inattivo . Considerate la vostra abilità e le tipologie di attività in cui si è in grado di partecipare . Alcune attività comprendono entrare in una squadra sportiva , un club di scacchi, club del libro , passeggiate a cavallo , corsi di cucina e yoga . Essere attivi non solo è sano , ma può aumentare la vostra fiducia e migliorare il vostro umore pure .
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Cambia il tuo modo di pensare. Alcuni individui con disabilità permettono barriere mentali per impedire loro di godere dei loro punti di forza e talenti , invece , si concentrano sulla loro debolezza . Spesso una disabilità può fare un sentire individuale sconfitto o senza speranza . Invece di concentrarsi sulle cose che non puoi fare a causa del suo handicap, mettere il vostro accento sulle cose che puoi fare . Cambiare la lingua interiore da " non posso " a " posso". Credi nelle tue capacità e le forze che si possiedono . Per ogni volta che un pensiero sconfitto si insinua nella vostra mente , sostituire immediatamente con uno positivo . È anche possibile tenere un diario o un blog di vostre affermazioni . Per esempio, nel vostro giornale si dovrebbe scrivere affermazioni positive che si concentrano solo sui vostri punti di forza , non importa quanto grande o piccolo . Tali dichiarazioni potrebbero includere , "Sono un buon comunicatore " o " ho una mano veloce in Poker" e " ho buon equilibrio nello yoga . "
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coinvolti con attività di volontariato . Forse si potrebbe desiderare di partecipare alle organizzazioni per le persone che condividono una disabilità simile . Lavorare con gli altri per contribuire a migliorare il loro stile di vita è complessivamente buona per il vostro benessere e può migliorare la vostra autostima . Si può anche prendere in considerazione l'organizzazione di un discorso o di raccolta fondi nella vostra comunità che aiuta a raccogliere fondi per organizzazioni o di ricerca impegnate a beneficiare le persone con tale disabilità. E 'un buon modo per aumentare la consapevolezza e una migliore comprensione delle persone con disabilità devono affrontare pure.