Salute e malattia
Scegli obiettivi realistici che giocano ai punti di forza e sono in grado di avere successo . Scegli gol in settori quali istruzione, fisico, sociale , finanziario e personale . Come obiettivi sono raggiunti , è possibile impostare quelli più difficili.
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Annotare obiettivi , specificando ogni passo si prende a soddisfare ogni obiettivo e di individuare il modo in cui misurare il vostro successo nel raggiungimento degli obiettivi . Fissare un termine per soddisfare i vostri obiettivi . Elencate i vostri punti di forza e di debolezza e decidere come si intende utilizzare per raggiungere i vostri obiettivi .
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Commenta e aggiornare l'elenco degli obiettivi periodicamente. Gli obiettivi possono cambiare nel tempo a causa di cambiamenti di circostanze, esigenze o desideri . Priorità i vostri obiettivi e lavorare su quelli più importanti.
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Utilizzare una rete di sostegno . Famiglia , amici , organizzazioni e gruppi di sostegno sono tutti disponibili per aiutare le persone con disabilità fissare e raggiungere obiettivi . Circondati di persone che credono in te . Adottare le misure necessarie per realizzare i tuoi obiettivi da soli , ma accettare l'assistenza in caso di necessità . Tutti hanno bisogno di una mano in un momento o in un altro , quindi sentitevi liberi di chiedere aiuto .
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Sviluppare una strategia di coping per affrontare con battute d'arresto , lo stress e gli ostacoli . Le strategie possono includere qualsiasi cosa, da metodi semplici come la respirazione profonda di sessioni di consulenza .
disabilità