Esercizio Acqua per disabilità fisiche

esercizio Acqua terapia , conosciuta anche come terapia o terapia acquatica piscina , è ampiamente utilizzato per aiutare le persone con sollievo dal dolore , al lavoro e rafforzare i muscoli e per aiutare le persone che non sono in grado di eseguire esercizi a terra ( in piedi esercitazioni) a causa di disabilità fisiche . Acqua terapia è particolarmente utile per le persone che hanno il diabete , l'osteoporosi , o strappi muscolari o ceppi . Esercizi in acqua sono più rilassante e accettando fisicamente alle persone che incontrano disabilità fisiche che desiderano lavorare fuori e rimanere in buona salute . Vantaggi acqua

alcuni importanti vantaggi rendono l'acqua esercita una scelta probabile per le persone alle prese con disabilità fisiche . Per cominciare, c'è la galleggiabilità . Salvagente aiuta a sostenere il peso di un individuo , mentre immerso nell'acqua . Contrasta la gravità e aiuta a mantenere la persona a galla , migliorare l'equilibrio complessivo e la forza . Inoltre, l'acqua fornisce leggera frizione , che rafforza e condizioni di lesioni .

Esercizi in acqua sono stati progettati per mettere il minimo peso e la pressione sulla colonna vertebrale e dei muscoli . Il dolore non è un denominatore comune con la terapia acqua a causa di altri fattori che esistono durante l'esercizio , come il piacevole suono dell'acqua , le vibrazioni dell'acqua e il calore dell'acqua .
The Sims Basics

esistono molte tecniche di base per esercizi in acqua , ma tenete a mente che gli esercizi dovrebbero essere adattati per livello di salute e la disabilità di un individuo . Alcuni esercizi possono essere eseguiti in vasche poco profonde, oppure utilizzando tapis roulant subacqueo tecnicamente avanzate e altre attrezzature .
Esercizi in acqua

Di seguito sono semplici esercizi in acqua che possono essere cambiato per aumentare i gradi di difficoltà in base alle esigenze si adattano

ginocchio al petto - . per cominciare , l'attrezzo mette una mano sul lato della piscina . Successivamente, utilizzando l'altra mano , che fa allunga la gamba che allungano la parte bassa della schiena , i glutei , l'anca , quadricipiti e bicipiti femorali sollevando la gamba in un movimento ascendente verso il petto

Pool piedi - . Walking su e giù per la piscina in acqua torace profondo aiuta a migliorare la forza muscolare e funziona particolarmente i muscoli delle gambe . Questo esercizio può essere aggiornato includendo pesi leggeri

Leg solleva - . Per eseguire questo esercizio , una gamba è allungata verso l'esterno con l'altra gamba dietro e leggermente piegate. Una mano è posto sul lato della piscina per il supporto. Questo esercizio aiuta a rafforzare e allungare la schiena, muscoli delle gambe e fianchi

Super - man corpo tratto - . Entrambe le mani sono poste sul lato della piscina con le restanti parti del corpo tese in acqua . Ad esempio , l'attrezzo deve assumere egli è nella posizione di volo "Superman" . Egli può calciare leggermente per allungare articolazioni e ai muscoli o semplicemente riposare in questa posizione . Questo esercizio aiuta a allungando tutte le regioni del corpo .