Esercizi di respirazione per tetraplegici

Anche se non possono esercitare e formare con metodi tradizionali , tetraplegici può ancora migliorare la loro salute cardiovascolare mediante esercizi di respirazione irreggimentato . Gli esercizi sono semplici da eseguire ed efficace a rafforzare i muscoli utilizzati nella respirazione , che li rende una parte necessaria della terapia di ogni tetraplegico . Base respirazione profonda

Eseguire un esercizio di respirazione di base consapevolmente regolando la respirazione una volta all'ora , prendendo 30 lenti e profondi respiri misurati. Concentrarsi di più sul esalazioni di inalazioni , prendendo un po ' più tempo per espirare . Questa semplice forma di respirazione profonda può migliorare la funzione polmonare e aiutare i tetraplegici ridurre il loro rischio di sviluppare problemi respiratori cronici , secondo uno studio condotto da raccomandata fisioterapista Elisabeth Westerdahl e pubblicato nel numero di novembre 2005 della rivista medica Chest.


ponderata respirazione addominale

Eseguire la respirazione addominale ponderata per rafforzare ulteriormente la capacità polmonare . Sdraiatevi sulla schiena e avere qualcuno posizionare pesi progressivamente più pesanti (sia manubri , piastre di peso o di qualsiasi altro tipo di resistenza ponderata ) sul vostro addome superiore. Rilassarsi e concentrarsi sulla respirazione come profondamente e agevole possibile . Inizia con cinque minuti di respirazione continua e il tuo lavoro fino a 10 o 15 , eseguire l' esercizio almeno una volta al giorno . L'esercizio può rafforzare la capacità respiratoria più di sola respirazione profonda , secondo uno studio condotto da R. Suresh e pubblicato nel numero del Journal indiano di Medicina Fisica e Riabilitazione aprile 2004.
resistenza inspiratorio

resistenza inspiratorio si riferisce a esercizi di respirazione eseguite con un dispositivo speciale che resiste sforzo respiratorio del paziente , rendendo il processo respiratorio più impegnativo . Macchine di resistenza inspiratori forniscono un livello progressivo di difficoltà che può funzionare altrettanto bene come le tecniche di respirazione addominale ponderata , secondo uno studio effettuato da P. Cristina Imle e pubblicato nel numero di novembre 1992 della Fisioterapia . Come probabilmente non avrete una macchina a vostra disposizione immediata , consultare il proprio medico o fisioterapista per quanto riguarda la possibilità di incorporare resistenza inspiratoria nel tuo regime di allenamento .