Quali sono gli effetti collaterali se una persona non è fisicamente in forma?

* Aumento del rischio di malattie croniche, come malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro

* Obesità

* Bassi livelli di energia

* Difficoltà a dormire

* Debolezza muscolare

*Dolore articolare

* Scarso equilibrio e coordinazione

* Aumento del rischio di cadute

*Depressione e ansia

* Bassa autostima

* Isolamento sociale

*Ridotta qualità della vita