Come Tape Polsi

A polso slogato è una cosa difficile da funzionare con e può richiedere settimane per guarire , se non gestita correttamente . Pertanto, se si distorsione al polso, è importante nastro per limitare la sua mobilità , dare supporto e aiutare con il processo globale di guarigione . Un involucro polso circolare standard può essere fatto in pochi minuti e fornirà il polso con tutte queste cose , pur consentendo di utilizzarlo nello svolgimento delle attività quotidiane . Cose che ti serviranno
pre -wrap
nastro Athletic

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1

Avviare le pre -wrap circa due centimetri sotto l'articolazione del polso . Avvolgere attorno al polso tirandolo dall'esterno del polso all'interno del polso . Con ogni avvolgono , il pre -wrap dovrebbe sovrapporsi stessa metà strada . Il tuo lavoro oltre il polso al palmo della mano .
2

Stendere le dita sulla mano ferita .
3

Avviare il nastro atletico su due centimetri sotto l'articolazione del polso - nella stessa posizione in cui si è iniziato il pre -wrap . Avvolgere il nastro tirandolo dall'esterno verso l'interno e il tuo lavoro fino al polso al palmo della mano . Con ogni avvolgono , il nastro dovrebbe sovrapporsi stessa metà. Il nastro deve essere applicato con una pressione uniforme il polso
4

andare a ritroso lungo il polso - . Ancora sovrapposizione a metà - una volta raggiunto il palmo della mano . Quando si raggiunge la posizione nastro di partenza , strappare o tagliare il nastro per terminare l'involucro polso .