Quali sono i trattamenti per infiammate legamenti del piede ?

I legamenti sono forti , fibre flessibili di tessuto che collegano alle ossa . Diventano infiammate tipicamente come risultato di lesioni recenti , come una lacerazione del legamento causato da una distorsione . Quando ciò si verifica , il tessuto intorno al legamento interessata diventa rossa, gonfia, dolorosa e difficile da spostare. Per fortuna , perché le lesioni come queste sono comuni , i trattamenti sono sia abbondante e semplice. Trattamento

Per le lesioni lievi , dove un legamento è ferito ma non strappata o hanno separato , il trattamento può essere auto -somministrato . Assicuratevi di lasciare il vostro riposo piede e non tentare di esercitare fisicamente un legamento infiammato . Quando sdraiato, elevare il piede sopra il livello del vostro corpo . Applicare un impacco di ghiaccio o un sacchetto di verdura surgelata per l'area interessata a portare giù il gonfiore . Inoltre , il congelamento una bottiglia di tre quarti del cammino pieno d'acqua e rotolare lungo i contorni del vostro piede vi aiuterà a alleviare il dolore . Assicurarsi di posizionare un tovagliolo di carta o un foglio sottile di tessuto attorno al piede quando l'applicazione di ghiaccio per evitare ustioni gelo . Se fa male a spostare il piede , avvolgerla in nastro atletico per tenerlo immobile.

Ci sono molti over-the - counter e prescrizione farmaci disponibili che riducono il gonfiore legamenti feriti. Per i casi lievi , Tylenol può dolore sordo e ibuprofene possono essere utilizzati per mantenere infiammazione minima . Chiedere il parere di un medico prima di assumere antidolorifici livello superiore , soprattutto se il legamento è in alcun modo strappato o dolore non abbattere con i farmaci convenzionali .

Se un legamento è gravemente ferito , slogata o strappata in alcun modo, consultare un medico o il terapista immediatamente. La chirurgia può essere necessaria per ricostruire o sostituire il tessuto danneggiato. Un cast sarà probabilmente necessaria per mantenere il piede immobile per un periodo di tempo prolungato . Inoltre, un medico può prescrivere la terapia fisica per combattere l' atrofia che si verifica come conseguenza naturale di lesioni come legamenti del piede severamente infiammate .
Prevenzione

proteggere i legamenti del piede prima che diventino feriti o infiammato . Indossare scarpe in ogni momento durante l'esecuzione o la riproduzione di sport . Assicurati che il tuo calzature è la dimensione adeguata per i vostri piedi e mantiene imbottitura funzionale nelle suole, creste e tacchi . Non ignorare il disagio in qualsiasi parte del vostro piede , soprattutto se persiste per più di pochi minuti . In nessun caso si dovrebbe continuare a correre o applicare pressione eccessiva ai tuoi piedi se sono feriti . Ciò può causare ulteriori , a volte danni permanenti ai legamenti .