Salute e malattia
Strapping una caviglia è una misura preventiva per la protezione contro le lesioni alla caviglia durante l'attività sportiva . Garantire la caviglia saldamente in posizione può guardia contro il tipo di lesioni che possono verificarsi nel corso del gioco , come quando un giocatore di basket atterra a piedi di un altro giocatore e rotoli la caviglia sopra . Reggiatrice può anche essere utilizzata per proteggere un infortunio alla caviglia esistente da ulteriore aggravamento . Cose che ti serviranno
Preparare la zona della caviglia con la rasatura è di circa 12 ore prima di reggette . Questo consentirà di evitare il dolore associato con l' tirando fuori di peli sul corpo quando il nastro adesivo è stato rimosso .
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Ancora la caviglia avvolgendo nastro sport orizzontalmente intorno alla tibia appena sopra la caviglia , e verticalmente avvolgendo nastro intorno al tallone e fissandolo al primo pezzo di nastro adesivo su ogni lato della tibia .
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Applicare tre staffe con nastro adesivo alla caviglia con tre pezzi di nastro , a partire dal suo interno della caviglia e avvolgendolo intorno all'esterno in forma di U. Questo fornirà ulteriore supporto per la caviglia .
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avvolgere la caviglia in un modello " figura 6" avvolgendolo dal interno del piede verso l'esterno , poi di nuovo verso l'interno attraversando la parte anteriore del piede . Fissare le staffe e la figura 6 in posizione con l'uso di più su nastro .
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Bloccare il tallone in posizione avvolgendo nastro intorno alla parte inferiore della gamba , poi scendendo verso la caviglia , poi alla parte anteriore del il tallone . Far passare il nastro sotto il piede verso l'altro lato del tallone con un angolo di 45 gradi . Fine passando il nastro sul lato opposto della caviglia da cui avete cominciato.
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Fissare la caviglia ulteriormente avvolgendolo con un bendaggio adesivo in un modello di figura 8 .
distorsione