Salute e malattia
Infortuni al ginocchio può essere vita alterando e debilitante . Il recupero varia da un paio di giorni, per settimane , mesi o addirittura anni . I diversi livelli di infortunio al ginocchio possono determinare la durata del tempo di recupero o se il recupero completo è possibile. Cose che ti serviranno
RICE : riposo, ghiaccio , compressione, elevazione : Questi sono i quattro grandi principi da seguire subito dopo l'incidente . Resto vi impedirà di ferire ulteriormente le parti più deboli e più vulnerabili del ginocchio. Il ghiaccio può contribuire a ridurre la risposta infiammatoria e livelli di dolore del tuo infortunio . Compressione utilizzando un bendaggio elastico o tutore può contribuire a dare il ginocchio il sostegno che i propri muscoli non possono dare . Elevation può impedire estrema infiammazione che può causare ulteriori danni alla zona interessata
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Diagnosi: . Dopo ogni infortunio è meglio cercare la cura di un professionista medico . E ' sempre importante capire che cosa si sta cercando di riabilitare prima di iniziare qualsiasi programma di recupero infortuni . La prima si ottiene una diagnosi migliore e la possibilità di determinare ciò che deve essere fatto in termini di pianificazione di un trattamento e di programma di recupero
Sims 3
distorsioni e stiramenti : . Seconda del piano del medico di azione , ci sono diversi metodi che possono essere utilizzati per contribuire a riabilitare un infortunio al ginocchio . Per una semplice distorsione o deformazione , RISO è in genere sufficiente per aiutare il ritorno ginocchio alla sua normale funzionalità . A seconda della gravità della distorsione , stampelle o un tutore possono essere richiesti per pochi giorni fino ad alcuni mesi . Tempo di recupero di ogni persona varia a seconda della entità del danno
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Menisco Tears : . Questa lesione è molto più difficile da guarire . Il menisco è un pezzo di cartilagine che imposta tra le ossa della tua coscia e gamba . Questa cartilagine è avascolare , il che significa che non ottiene il flusso di sangue ( o riceve molto poco il flusso di sangue ) . Il flusso sanguigno è necessaria in quanto il corpo cerca di guarire se stesso . Senza questo flusso di sangue , lesioni meniscali raramente guariscono da un intervento chirurgico proprio può essere necessario se il blocco , attaccare o dolore continuare oltre un mese o due , o se i livelli di dolore e aumentare la risposta infiammatoria nel tempo . Stampelle sono in genere necessari e può aiutare a riposare il ginocchio , come si guarire
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Fratture : . Ci sono diverse ossa della zona che includono la rotula ( rotula ) , femore ( osso della coscia ) , tibia e perone ( ossa delle gambe inferiori) . Fratture a queste ossa di solito prendere tempo per guarire con il riso , o possono richiedere un intervento chirurgico se la frattura è grave
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ACL , PCL , MCL e LCL lacrime . Questi sono i legamenti che aiutano a mantenere il ginocchio a posto . Sono spesse bande di legamento ( in possesso di osso a osso ) che impediscono le ossa del ginocchio si sposti troppo in avanti , indietro o di lato a lato . Se strappato , vi è la possibilità di guarigione , tuttavia , se uno qualsiasi dei legamenti sono recisi è molto probabile che portare all'intervento chirurgico. . Bretelle e stampelle possono contribuire ad alleviare il dolore , il disagio e instabilità articolare , oltre ad avviare un programma di rafforzamento con l'approvazione del vostro medico
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Rafforzamento : Dopo che si è verificato il danno acuto , e non sono più a rischio di reinjuring zona interessata , rinforzo sarà necessario. Cominciando con un programma di riabilitazione di luce si può costruire la vostra forza e aumentare la stabilità dell'articolazione colpita . Rafforzamento sarà necessario riconquistare la maggior parte ( se non tutti) del precedente funzione , ma assicuratevi di discutere le opzioni di ripristino con il vostro medico , terapista o personal trainer che ha esperienza con le lesioni specifiche .
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