Come sbarazzarsi degli speroni calcaneari?

Gli speroni calcaneari possono essere gestiti con opzioni non chirurgiche e chirurgiche a seconda della gravità della condizione. Ecco alcuni modi per sbarazzarsi degli speroni calcaneari:

Metodi non chirurgici:

1. Riposo: Evita le attività che aggravano il dolore al tallone e dai ai piedi il tempo di riposare e riprendersi.

2. Ghiaccio: Applicare impacchi di ghiaccio sul tallone per 15-20 minuti più volte al giorno per ridurre gonfiore e dolore.

3. Elevazione: Tieni i piedi sollevati quando possibile per ridurre il gonfiore e migliorare la circolazione.

4. Allungamento: Allungare delicatamente i muscoli del polpaccio e la fascia plantare (la spessa fascia di tessuto che corre lungo la parte inferiore del piede) può aiutare ad alleviare il dolore e migliorare la flessibilità.

5. Ortesi: Plantari o inserti per scarpe su misura possono aiutare a correggere la meccanica anormale del piede e ridurre la pressione sul tallone.

6. Farmaci: Gli antidolorifici e i farmaci antinfiammatori da banco o su prescrizione possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore.

7. Terapia fisica: Un fisioterapista può progettare un programma di esercizi specifico per rafforzare i muscoli e migliorare la flessibilità dei piedi e delle caviglie, riducendo lo sforzo sul tallone.

Metodi chirurgici:

Se i metodi non chirurgici non forniscono sollievo, il medico può raccomandare un intervento chirurgico. Le opzioni chirurgiche per lo sperone calcaneare includono:

1. Rimozione dello sperone calcaneare: Ciò comporta la rimozione chirurgica dello sperone calcaneare stesso.

2. Fasciotomia plantare: Questa procedura prevede il rilascio della fascia plantare per alleviare la tensione e ridurre il dolore.

3. Chirurgia di riallineamento osseo: Nei casi più gravi, può essere necessario un intervento chirurgico per correggere eventuali anomalie strutturali sottostanti nel piede.

È importante notare che il miglior trattamento per lo sperone calcaneare dipenderà dalla tua condizione specifica e dalla gravità del dolore. Consultare un operatore sanitario per una diagnosi corretta e un piano di trattamento personalizzato.