È così facile slogarsi una caviglia?

Sì, è abbastanza facile distorcersi una caviglia. Le distorsioni sono lesioni ai legamenti, le robuste fasce di tessuto che collegano insieme le ossa. Quando un legamento viene allungato o strappato, può causare dolore, gonfiore e lividi. Le distorsioni sono più comuni nella caviglia perché è un'articolazione portante in costante movimento.

Ci sono una serie di cose che possono causare una distorsione alla caviglia, tra cui:

* Calpestare una superficie irregolare

* Rotolare la caviglia verso l'interno o verso l'esterno

* Inciampare o cadere

* Atterrare goffamente da un salto

* Praticare sport che comportano molta corsa e taglio

Alcune persone sono più a rischio di distorsioni della caviglia rispetto ad altre. Questi includono persone che:

* Sono fisicamente inattivi

* Hanno le caviglie deboli

* Indossare scarpe che non forniscano un supporto adeguato

* Avere una storia di distorsioni alla caviglia

Se hai una distorsione alla caviglia, è importante trattarla tempestivamente per prevenire ulteriori danni e accelerare il processo di guarigione. Il trattamento può includere:

* Riposare la caviglia

* Glassa la caviglia

* Comprimere la caviglia

* Sollevare la caviglia

* Assunzione di antidolorifici da banco

* Indossare un tutore o delle stampelle

La maggior parte delle distorsioni della caviglia guariscono entro poche settimane. Tuttavia, alcune distorsioni potrebbero richiedere più tempo per guarire e alcune persone potrebbero avvertire dolore cronico e instabilità. Se hai dubbi sulla distorsione alla caviglia, è importante consultare un medico.