E se la caviglia ti facesse male quando cammini?

Possibili cause:

- Distorsione del legamento: Lo stiramento eccessivo o lo strappo dei legamenti che sostengono la caviglia può causare dolore quando si cammina. Ciò può verificarsi durante lo sport o altre attività fisiche che comportano torsioni o rotazioni della caviglia.

- Tendonite: L'infiammazione dei tendini intorno alla caviglia può causare dolore, gonfiore e dolorabilità. Ciò può essere causato da un uso eccessivo, ad esempio camminando, correndo o altre attività ripetitive.

- Fratture da stress: Piccole crepe nelle ossa della caviglia possono causare dolore che peggiora con l'attività e migliora con il riposo. Le fratture da stress sono spesso causate da un uso eccessivo o da improvvisi cambiamenti nel livello di attività.

- Artrite: Condizioni degenerative, come l'artrosi e l'artrite reumatoide, possono danneggiare la cartilagine della caviglia e causare dolore, rigidità e gonfiore.

- Compressione dei nervi: La pressione sui nervi intorno alla caviglia può causare dolore, intorpidimento o formicolio. Ciò può essere causato da una varietà di condizioni, come uno sperone osseo o una cisti gangliare.

- Infezione: Un'infezione batterica o virale alla caviglia può causare dolore, febbre e gonfiore.

- Altre cause: Cause meno comuni di dolore alla caviglia quando si cammina includono l’instabilità della caviglia, la gotta e la sindrome dolorosa regionale complessa.

Quando consultare un medico:

Se il dolore alla caviglia è persistente, grave o peggiora, è importante consultare un medico per la valutazione e il trattamento. Ciò è particolarmente importante se hai difficoltà a camminare o a sostenere il peso sulla caviglia.

Trattamento:

Il trattamento per il dolore alla caviglia dipende dalla causa sottostante. Il trattamento può includere:

- Riposo:far riposare la caviglia può aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore. Evitare attività che aggravano il dolore.

- Ghiaccio:applicare impacchi di ghiaccio sulla caviglia per 15-20 minuti alla volta, più volte al giorno, può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore.

- Compressione:indossare una benda elastica o una fascia compressiva attorno alla caviglia può aiutare a ridurre il gonfiore e fornire supporto.

- Elevazione:sollevare la caviglia sopra il cuore quando sei seduto o sdraiato può aiutare a ridurre il gonfiore.

- Antidolorifici da banco:gli antidolorifici, come l'ibuprofene o il paracetamolo, possono aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione.

- Fisioterapia:gli esercizi di fisioterapia possono aiutare a rafforzare i muscoli intorno alla caviglia e a migliorare la libertà di movimento.

- Plantari:plantari personalizzati possono aiutare a correggere le anomalie del piede e ridurre lo stress sulla caviglia.

- Chirurgia:in alcuni casi, può essere necessario un intervento chirurgico per riparare legamenti, tendini o ossa danneggiati.