Puoi ancora cadere con una lieve distorsione alla caviglia?

Non è consigliabile cadere con una lieve distorsione alla caviglia. Le distorsioni sono lesioni ai legamenti che tengono insieme le ossa. Quando un legamento viene slogato, si allunga e si indebolisce, provocando dolore, gonfiore e lividi. La caduta può mettere sotto stress l'articolazione della caviglia e potrebbe peggiorare la lesione. Se hai una lieve distorsione alla caviglia, è meglio riposare l'articolazione, metterla nel ghiaccio e sollevarla. Dovresti anche evitare qualsiasi attività che potrebbe stressare la caviglia, come correre, saltare o rotolare.