Cosa NON dovresti fare quando hai una distorsione?

Cose da NON fare:

- Ignoralo. Le distorsioni possono essere lesioni gravi, quindi è importante consultare un medico se pensi di averne una.

- Prova a camminarci sopra. Ciò potrebbe peggiorare la lesione e richiedere più tempo per guarire.

- Applica calore. Ciò può aumentare l’infiammazione e il gonfiore.

- Massaggia l'area. Ciò potrebbe anche peggiorare la lesione.

- Avvolgi strettamente l'area. Ciò potrebbe limitare il flusso sanguigno e ritardare la guarigione.

- Prendi farmaci antinfiammatori senza consultare il medico. Alcuni farmaci antinfiammatori, come l’ibuprofene e il naprossene, possono rallentare la guarigione.