Ti sei slogato la caviglia due volte ma sembra che sia guarita ultimamente hai passato molti giorni in cui se camminavi ti faceva MOLTO male Cosa dovresti fare?

Se ti sei slogato la caviglia due volte e continua a farti male, è importante consultare un medico per escludere eventuali problemi di fondo e ricevere un trattamento adeguato. Ecco alcuni passaggi che puoi eseguire:

1. Riposo :Evitare il più possibile di caricare il peso sulla caviglia infortunata. Se necessario, utilizzare le stampelle o uno scarponcino per mantenere la caviglia immobile.

2. Ghiaccio :Applicare impacchi di ghiaccio sulla caviglia per 15-20 minuti più volte al giorno per ridurre gonfiore e dolore.

3. Compressione :Avvolgere la caviglia con una benda elastica o una fascia compressiva per ridurre il gonfiore.

4. Elevazione :mantenere la caviglia infortunata sollevata il più possibile sopra il cuore per ridurre il gonfiore.

5. Antidolorifici :Gli antidolorifici da banco, come l'ibuprofene o il paracetamolo, possono aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione.

6. Terapia fisica :Una volta che la caviglia è guarita, la terapia fisica può aiutare a rafforzare i muscoli e migliorare la flessibilità per prevenire future distorsioni.

7. Consulta un medico :Se il dolore è grave, persistente o accompagnato da altri sintomi come lividi, gonfiore o difficoltà a camminare, è importante consultare un medico per un'ulteriore valutazione e trattamento. Possono raccomandare trattamenti aggiuntivi come immobilizzazione, terapia fisica o intervento chirurgico.

Ricorda, le distorsioni possono richiedere diverse settimane o addirittura mesi per guarire completamente, quindi è importante essere pazienti e seguire le istruzioni del medico per garantire un corretto recupero e prevenire complicazioni future.