Corretto uso delle stampelle

Uso stampelle manterrà pressione fuori della gamba o alla caviglia , lasciando il tempo per un infortunio a guarire . Corretto utilizzo di stampelle vi aiuterà a rimanere mobile , mentre la guarigione . L'uso improprio può aggravare un infortunio o causare injury.Wear ulteriore scarpe adeguate quando si usano le stampelle . Sandali o scarpe slip-on possono ostacolare mentre usando le stampelle . Andare lentamente . Cercando di andare troppo veloce può causare a inciampare e cadere . Regolazione dei Stampelle

corretta regolazione dell'altezza e maniglie farà utilizzando le stampelle facile. L'altezza delle stampelle sarà di circa 1 cm sotto l'ascella . Con le stampelle distribuite circa 6 centimetri di fuori di ogni piede , posizionare le stampelle con il bordo superiore sotto il braccio . La stampella non dovrebbe andare tutto il senso fino in l'ascella . Dovrebbe riposare comodamente su 1 pollice giù .

Le braccia devono essere leggermente piegate all'altezza del gomito quando si afferra le impugnature . Assicurarsi che le braccia non sono completamente estesi o piegati più di un angolo di 40 gradi al gomito .
Camminando su superfici piane

Dalla posizione utilizzato al di sopra di regolare la stampelle , oscillare le stampelle in avanti di circa 18 centimetri , o la metà di un passo normale . Inclinare il busto in avanti verso la nuova posizione . Mantenere il proprio peso sulle mani , oscillare la parte inferiore del corpo in avanti attraverso la linea delle stampelle e posizionare il piede verso il basso di circa 18 centimetri davanti a loro . Portare le stampelle in avanti fino a tornare nella posizione originaria . Continuate nello stesso modo . Guardate giù come si stanno muovendo le stampelle per assicurarsi che le punte delle stampelle sono in piano . Prestare particolare attenzione quando si sposta su superfici ruvide o irregolari per assicurare che le stampelle sono saldamente piantati prima di oscillare avanti.
Salire le scale

te posizione nella posizione originale circa 6 a 8 pollici dalla prima alzata . Bilanciare te su stampelle e alzare il piede illeso up sul primo passo. Come raddrizzare la gamba , sollevare le stampelle fino al primo passo con voi . Metterle nella posizione originale sul primo gradino . Ripetere se si continua su. Assicuratevi di non arrivare troppo vicino al montante di ogni montante perché in grado di sbilanciare voi . Obiettivo per la metà di ogni passo .
Going Down Stairs

stessi Posizionare nella posizione originale sul 6 a 8 pollici dal primo passo verso il basso . Abbassare le stampelle per il primo passo. Loro posizione al centro del passo . Appoggiarsi sulle stampelle e saltate le gambe verso il primo passo. Ripetere come si continua verso il basso . Stare vicino al centro di ogni passo .