Segni e sintomi di una Distorsione alla caviglia

caviglie slogate sono molto comuni . Anche se una distorsione alla caviglia può essere trattata a casa , problemi a lungo termine in grado di sviluppare da una distorsione trattata in modo inadeguato , trasformando un infortunio casuale in un problema cronico . Fatti

Una caviglia è slogate dopo aver allungato o strappato i legamenti che circondano l'articolazione . Di solito una distorsione si verifica quando il tuo corpo si muove , ma il piede rimane piantato saldamente nel terreno o quando accidentalmente si tira il piede verso l'interno o verso l'esterno a lato . Qualsiasi movimento che costringe la caviglia fuori del suo comune causerà una distorsione . Il più gonfie e doloranti la caviglia è il più male è slogata .

Segni e sintomi

Il primo segno di una distorsione alla caviglia è dolore immediato dopo l'infortunio . Si può sentire un pop o scatto all'interno del vostro piede . La caviglia inizierà a gonfiarsi , dimostrare ecchimosi lieve , sento rigida , sarà tenero al tatto e si sentirà traballante o instabile se si tenta di mettere il peso su di esso .

Distorsioni può variare da lieve a grave , a seconda su come allungato o strappati legamenti sono . Il gonfiore in una lieve distorsione in genere di ridurre entro la settimana . Una grave distorsione , tuttavia, può essere molto doloroso . Essa rimarrà gonfio e renderà quasi impossibile camminare o mettere il peso sul piede ferito .

Complicazioni

Da distorsioni della caviglia sono così comuni , si può essere molto tentati di lasciare che a guarire da soli, soprattutto con una lieve distorsione . Ma distorsioni che non sono trattate adeguatamente possono causare problemi in seguito . Una distorsione non trattata può provocare instabilità cronica della caviglia . Anche dopo che la caviglia è guarita presumibilmente , sarà sempre scomodo , instabile e può gonfiarsi di volta in volta .

Distorsioni non trattati nei bambini possono causare carenze di crescita se un piatto di crescita è coinvolto nella distorsione e può causare debolezza nei problemi alle gambe o piedi .
Trattamento

Distorsioni possono essere curati a casa fino a quando si è fatto correttamente e sintomi più grandi non vengono ignorati . Quando la caviglia è slogata , ricorda il metodo RICE :

Rest - Scendere alla caviglia subito ed evitare di mettere troppa pressione su di esso fino a quando è più stabile

Ice - Utilizzo di ghiaccio . per abbattere il gonfiore del piede . Mettete i cubetti di ghiaccio in un sacchetto di plastica , avvolgerlo in un asciugamano sottile e applicarlo direttamente al gonfiore

Compression - . Avvolgete il vostro distorsione con un bendaggio Asso o qualsiasi altro tutore di stabilizzazione . Non avvolgere così strettamente che il piede pizzica o diventa blu

Altitudine - . Prop il piede sopra il petto per due o tre ore al giorno . Ciò contribuirà a mantenere i lividi e gonfiore giù .

Seguire il metodo RICE con un farmaco over-the -counter dolore . Ciò contribuirà anche a ridurre il dolore e gonfiore .
Quando vedere il medico

Con una distorsione grave, il medico può essere necessaria per verificare se non si dispone di fratturato o rotto qualche osso . In una distorsione particolarmente sgradevole , in cui uno dei legamenti ha strappato completamente, il medico può avere bisogno di riparare chirurgicamente alla caviglia .

Consulta il medico se il dolore è estremamente grave, il piede è freddo o pallido , avete sentito un suono popping al momento della distorsione , il piede è insensibile o non è possibile spostare o mettere minimamente il peso sulla caviglia .

distorsioni lievi , provare il trattamento a casa prima , ma consultare il medico se non c'è miglioramento dopo una settimana o dolore e gonfiore sono ancora in giro dopo due settimane di trattamento .