Come fermi un narcisista che ti molesta se nessun contatto non funziona?

Avere a che fare con un narcisista che continua a molestarti nonostante abbia adottato una strategia senza contatto può essere difficile e frustrante. Ecco alcuni passaggi proattivi che puoi intraprendere per scoraggiare ulteriormente il comportamento del narcisista:

1. Documenta tutto:

Tieni un registro dettagliato di tutte le interazioni con il narcisista, comprese chiamate, e-mail, messaggi e episodi di molestie. Annotare la data, l'ora, il contenuto della comunicazione e gli eventuali testimoni presenti.

2. Informare i contatti reciproci:

Informare con discrezione amici, familiari, colleghi e collaboratori della situazione. Richiedi che evitino di condividere informazioni personali su di te o di consentire il contatto con il narcisista.

3. Blocca i canali di comunicazione:

Utilizza la tecnologia disponibile per bloccare le telefonate, le e-mail e gli account dei social media del narcisista. Se necessario, valuta la possibilità di modificare il numero di telefono e l'indirizzo e-mail.

4. Informazioni personali protette:

Fai attenzione a condividere informazioni personali online, come indirizzo, numero di telefono o numero di previdenza sociale. Utilizza le impostazioni sulla privacy sulle piattaforme di social media per limitare chi può accedere alle tue informazioni.

5. Richiedere assistenza legale:

Se le molestie persistono e iniziano a incidere sulla tua salute mentale o emotiva, valuta la possibilità di consultare un avvocato specializzato in casi di molestie e stalking. Comprendi i tuoi diritti legali ed esplora potenziali linee d’azione.

6. Considera un'ordinanza restrittiva:

In casi estremi, potresti voler chiedere un ordine restrittivo contro il narcisista. Questo documento legale può limitare la capacità del narcisista di contattarti o avvicinarti.

7. Crea una rete di supporto:

Costruisci un sistema di supporto di persone fidate che possano fornire supporto emotivo e assistenza pratica durante questo momento difficile.

8. Dai priorità alla cura di te stesso:

Impegnarsi in attività di cura di sé, come esercizio fisico, relax e trascorrere del tempo con i propri cari, può aiutarti a far fronte allo stress causato dalle continue molestie.

9. Rimani vigile:

Il narcisista potrebbe cambiare tattica o provare nuovi modi per contattarti. Rimani vigile e non lasciare che trovino una scappatoia nelle tue misure difensive.

10. Sii paziente e coerente:

Affrontare le molestie narcisistiche richiede pazienza e coerenza. È importante mantenere i tuoi confini ed evitare di interagire con il narcisista in qualsiasi forma. Alla fine, i loro sforzi potrebbero cessare o diminuire.

Ricorda, la tua sicurezza e il tuo benessere sono fondamentali. Se ti senti minacciato, non esitare a contattare le forze dell'ordine o chiedere un'adeguata consulenza legale.