Chi può aiutarmi se subisco molestie?

Se vieni molestato online:

* Blocca il molestatore. Questo è il modo più efficace per impedire che le molestie continuino.

* Segnala la molestia al sito web o all'app in cui si sta verificando. La maggior parte dei siti Web e delle app dispone di politiche contro le molestie e interverranno se li segnali.

* Cattura screenshot delle molestie. Se mai avessi bisogno di denunciare le molestie alle forze dell'ordine, avrai bisogno di prove a sostegno.

* Parla con qualcuno di cui ti fidi. Parlare di quello che stai passando può aiutarti a sentirti meno solo e a sviluppare strategie per affrontare le molestie.

* Chiedi aiuto ai professionisti se ti senti minacciato. Potresti voler ottenere supporto da un consulente, terapista o consulente autorizzato che possa aiutarti ad affrontare gli effetti emotivi delle molestie.

Se vieni molestato di persona:

* Di' al molestatore di smetterla. Sii diretto e assertivo. Se la molestia è fisica, potresti dover difenderti.

* Denunciare le molestie alle autorità. Se il molestatore è una persona conosciuta o se le molestie sono in corso, potresti voler denunciare il fatto alla polizia.

* Chiedi aiuto ai professionisti se ti senti minacciato. Potresti voler ottenere supporto da un consulente, terapista o consulente autorizzato che possa aiutarti ad affrontare gli effetti emotivi delle molestie.

Se vieni molestato da qualcuno che conosci:

* Parla con la persona di come il suo comportamento ti sta influenzando. Sii onesto e diretto.

* Imposta i confini. Fai sapere alla persona quali comportamenti non tollererai.

* Termina la relazione se le molestie continuano. Se la persona non è disposta a rispettare i tuoi limiti, potresti dover porre fine alla relazione.