Salute e malattia
mussola Piegare a metà in modo che i bordi sono allineate tra loro . Cucire tre lati della mussola insieme , lasciando un bordo unsewn aperto . Versare i fagioli nel sacchetto di mussola . Aggiungere tre a cinque gocce di un olio essenziale , a seconda delle preferenze . Cucire il lato aperto della mussola .
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Piegare i flanella a metà con la stampa rivolta verso l'esterno . Cucire i fianchi , ma lasciare il lato aperto che si trova di fronte il lato piegato . Attaccare i bottoni , lasciando distanze uguali tra ciascuno , sul bordo interno del lato aperto della flanella . Premere il pezzo superiore di flanella verso il basso e sentire dove sono posizionati i pulsanti . Inserire un perno dritto nel pezzo superiore per indicare dove tagliare le feritoie per i pulsanti per passare attraverso . Tagliare una fessura che è lo stesso diametro del pulsante.
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Inserire il sacchetto di mussola di fagioli pieno nel sacchetto di flanella . Chiudere il bordo aperto della flanella utilizzando i pulsanti . Togliere il sacchetto di fagioli dal sacchetto di flanella prima del riscaldamento . Per riscaldare , posizionare il sacchetto di fagioli nel forno a microonde . Riscaldare in alto per circa un minuto . Rimuovere e agitare per testare il livello di calore . Riscaldare a intervalli di 15 secondi fino ad ottenere il livello desiderato di calore . Congelare il sacchetto di fagioli di un'alternativa a un impacco di ghiaccio . Riportare il sacchetto di fagioli alla borsa di flanella prima di utilizzare per proteggere la pelle dai punti che sono troppo caldo o freddo .
dolore al collo