Pillows &Neck Pain

Dolore al collo può essere una condizione di salute debilitante . Si può impedire ad una persona di fare anche semplici attività quotidiane come piegarsi o voltarsi. Ci sono molti fattori che possono innescare un mal di collo , e il trattamento dipende dalla causa del dolore . Cause

Un dolore al collo può essere acuta o cronica . Un dolore cronico è un dolore ricorrente che dura per almeno sei mesi. Un dolore acuto svanisce man mano che l'infortunio che ha causato il dolore guarisce . Dolori cervicali possono essere causati da una cattiva postura , lo sforzo del collo , infortuni sul lavoro o sportivi , traumi dei tessuti molli , o la depressione e l'ansia .

Cuscini e dolore al collo

Uso del cuscino giusto è di vitale importanza nella prevenzione e nel trattamento del dolore al collo . Un buon cuscino fornisce sostegno, conforto e sollievo dal dolore. Un buon cuscino deve avvolge il collo e sostenere la testa . Non dovrebbe essere ferma , perché questo peserà sul collo spingendolo in su. Un cuscino ideale garantirà la testa, il collo e le spalle sono allineati e che la testa non si inclini in avanti , piegare all'indietro o rotolo da un lato all'altro quando sdraiato sulla schiena , e non è alta o bassa rispetto al corpo quando sdraiato sul il lato .
cuscini Raccomandato

Ci sono alcuni cuscini che sono eccezionalmente bene per le persone che tendono ad avere dolori al collo . Il cuscino corpo è una tale cuscino. È finché il corpo e quindi sostiene la testa e il collo e le ginocchia e le gambe . Il cuscino cervicale ha una profonda depressione in cui appoggia la testa, e questo sostiene il collo compilando nell'incavo creato dal collo quando supina , e anche allinea il collo con la colonna vertebrale . Il cuscino viaggio è un cuscino a forma di U che è buono quando dorme seduti perché impedisce la testa si pieghi troppo per qualsivoglia lato , e inoltre impedisce di laminazione da parte a side.The lineare cuscino collo trazione è adatto per dormire sia sul posteriore e laterale . Ha una forma a V al centro che culla la testa e un paranuca che sostiene il collo .
Postura

Bad postura è una delle principali cause di collo dolore . Praticare una buona postura non solo impedisce al collo e mal di schiena , ma sarà gradualmente aiuterà andare via . Alcune buone pratiche postura sono seduta dritta e non incurvando , non piegandosi in avanti durante la lettura e non attaccare il collo fuori oltre le spalle quando si lavora al computer . Dormire sullo stomaco mette anche pressione sul collo , come fa a dormire con la testa penzoloni mentre seduta . Controlla la tua postura facendo in modo che le vostre orecchie , spalle e fianchi sono in linea retta seduti, in piedi e dormire . Utilizzando troppi cuscini o senza cuscino a tutti durante il sonno è un male per il collo e la schiena .
Trattamento

Il primo passo nel trattamento è identificare che tipo di dolore al collo si soffre e capendo quali sono le cause . Visitare un medico quando si sviluppa un dolore . A seconda del tipo e della causa del dolore , i trattamenti possono variare da farmaci come antidolorifici , antidepressivi e anticonvulsivanti per fisioterapia e massaggi e anche l'agopuntura . Esercizi di stretching e di forza e allenamento di resistenza sono a volte raccomandati.