Punti di innesco per alleviare il dolore al collo

punti trigger sono dei piccoli nodi nei muscoli del corpo che può causare dolore in altre parti del corpo, tra cui dolore al collo e mandibola . La terapia trigger point è la pratica del massaggio questi punti noti per alleviare il dolore . Dolore Fonte

collo viene definita dai punti di innesco nelle spalle e parte superiore della schiena , nei muscoli come il trapezio , elevatore della scapola e infraspinato .
Importanza

Il dolore può essere alleviato con la corretta diagnosi e il trattamento di punti trigger . Self- trattamento è possibile quando i punti corretti vengono massaggiati .
Trattamento

Il trattamento consiste di profondo , la pressione stazionaria , e /o massaggiare il punto utilizzando circolare movimenti . La pressione deve essere tenuto per diminuire la sensibilità e disattivare il trigger ( almeno 30 secondi) .
Idee sbagliate

Molti ritengono punti si riferiscono sempre dolore ( ad esempio , dolore al collo quando un punto trapezio viene premuto) . Se un punto premuto produce dolore locale è anche un punto di innesco .

Considerazioni

Per la cura di sé , è importante ottenere risorse affidabili di informazioni, comprese le illustrazioni , per aiutare a identificare i punti trigger corretti. In alternativa , farsi curare da un terapeuta esperto .