Come curare mal di stomaco e dolori al collo

dolori di stomaco e dolori al collo sono due delle lamentele più comuni che i medici ascoltano . Mentre ciascuno di questi disturbi ha una propria causa e trattamento, ci sono una serie di misure che si possono adottare per alleviare un po ' del vostro disagio. Cose che ti serviranno
Asciugamano
Peppermint (tè o caramelle )
Riscaldamento pd
dolore reliever
Mostra Altre istruzioni
Cure For dolori allo stomaco

1

tenere un diario alimentare . La fonte più comune di problemi di stomaco è una dieta scorretta . Tenendo conto del cibo che si mangia tutto il giorno e quando i vostri dolori si verificano , si potrebbe scoprire che un determinato prodotto alimentare è il colpevole .
2

Limitare il numero di assunzione di prodotti lattiero-caseari . I latticini sono spesso fonte di fastidio allo stomaco per le persone che sono intolleranti al lattosio . Se questo è il caso per voi , prendere in considerazione consumare subito qualche estratto malunggay prima di ingerire latte o formaggio .
3

Prendere over-the - counter farmaci per alleviare il mal di stomaco . Farmaci come GasX e Pepto Bismal sono progettati per alleviare i dolori di stomaco associati a cose come il gas o indigestione .
4

Prendete un po ' di menta piperita . Tè alla menta o caramelle di menta piperita addirittura contengono ingredienti naturali rilassanti che possono aiutare con dolori di stomaco .
Cure per il mal di collo
5

Dormire sulla schiena . Dormire su un fianco e soprattutto il vostro stomaco può portare a supporto del collo improprio , che produce stress non necessari sui muscoli del collo . Per ulteriore assistenza , arrotolare un asciugamano e posizionarlo dietro la nuca .
6

solo sedersi in sedie che offrono un buon sostegno per la schiena . La schiena e il collo sono intimamente connesse e tutto ciò che pone ulteriore stress sul retro avranno effetto al collo pure.
7

migliorare la vostra postura . Dinoccolato può portare la schiena e il collo fuori allineamento e può sforzare i muscoli del collo .
8

Applicare una piastra elettrica per l'area che è dolorante . Questo dovrebbe essere fatto tre volte al giorno per circa 10 minuti alla volta . Il calore aiuta a rilassare i muscoli del collo e può accelerare il processo di guarigione se il dolore al collo è dovuta a un ceppo .
9

Prendete un antidolorifico . Anche se questo metodo non trattare la fonte del dolore, può temporaneamente alleviare alcuni dei sintomi che si verificano .