Alternative per Neck Pain Relief

Il dolore al collo è un problema comune che milioni di individui sopportare ogni giorno . Esso può essere causato da una serie di motivi come lo stress , infortuni, cattiva postura , posizioni di sonno , artrite e nervi pizzicato . Trattamento del dolore al collo normalmente dipende dalla gravità e la causa . Tuttavia, un bel paio di rimedi alternativi esistono che possono alleviare il dolore . Ice

ghiaccio può essere utilizzato per il dolore al collo intorpidito e diminuire l'infiammazione pure. Mettere una manciata di ghiaccio in un sacchetto di plastica che può essere legato o zip . Mettere il ghiaccio direttamente sulle zone dolorose e lasciare lì per almeno 15 minuti . Se il ghiaccio inizia a bruciare , avvolgere il sacchetto di plastica in una federa e applicare di nuovo . Questo può ripetuta con la frequenza necessaria .
Agopuntura

L' età-vecchio trattamento conosciuto come l'agopuntura , che è stato sviluppato in Cina antica , non solo allevia il dolore al collo , ma anche in grado di migliorare la mobilità della colonna vertebrale . L'agopuntura funziona inserendo piccoli aghi nella pelle in cui il dolore persiste . Anche se ci può essere un leggero bruciore , dolore al collo diminuisce la procedura continua . Controllare inserzioni per i professionisti che si specializzano in agopuntura . Continua a sessioni di agopuntura come numero di volte necessario . Non provare l'agopuntura a casa se non sei un professionista o esperto in procedure e tecniche di agopuntura .
Neck Esercizi

Luce esercizio fisico collo regolare è estremamente vantaggioso nella prevenzione del dolore collo- lungo termine . Esercizi collo dovrebbe essere fatto in modo coerente e coinvolgono il movimento di tutte le aree del collo . Iniziare lentamente con rotazioni del collo ruotando la testa nei circoli . Eseguire questo passo per almeno due minuti per ottenere il collo rilassato. Quindi, inclinare la testa completamente all'indietro e tenere quella posizione per un minuto. Follow-up appoggiata la testa sul lato sinistro per alcuni minuti , poi ripetere per il lato destro . Infine , annuire con la testa su e giù in una serie di 10 ripetizioni . Fare tutti questi esercizi ogni altro giorno per il sollievo del dolore al collo e relax .