Qual è il modo migliore per dormire per il dolore al collo ?

Il dolore al collo è più di un dolore al collo . Può diffondersi verso l'alto nella mascella e testa o irradiarsi lungo il collo per spalle, braccia e schiena . Per molte persone , il dolore al collo sconvolge le attività quotidiane . Entro la fine della giornata , un malato si augura un buon sonno sarà alleviare dolori e alleviare il dolore al collo . Diversi metodi di sonno alleviare il dolore e talvolta una combinazione di opere di sonno senza dolore . Posizione

Dormire sul lato con il collo sostenuto in allineamento con la colonna vertebrale aiuta ad alleviare il dolore cronico al collo .
Analgesici

antidolorifici preso poco prima di coricarsi aiutare il corpo a rilassarsi e alleviare l'infiammazione dolorosa al collo .
cuscino

un cuscino del collo ergonomico o ortopedico spesso ha una curva alla bordo del collo del cuscino . Essa sostiene il collo durante il sonno .
Calore

una piastra elettrica morbido e flessibile che si spegne automaticamente facilita il dolore al collo al momento di coricarsi . Una calza piena di riso o di orzo e riscaldato in un forno a microonde in grado di inserirsi nella zona del collo per sciogliere i muscoli tesi .
Esercizio

collo delicato e spalla esercizi poco prima di andare a dormire frequentemente rilassare i muscoli stretti e tendini che causano dolore .
Terapia

le terapie alternative come il massaggio lungo la schiena , il collo e le spalle prima di coricarsi può favorire il sonno ristoratore che facilita collo dolore .