Come alleviare un nervo schiacciato

Un nervo schiacciato è una condizione dolorosa causata dalla compressione e rigonfiamento di un nervo . Molto spesso, questo si verifica nei gomiti , polsi e schiena , ma in realtà può accadere ovunque ci sono i nervi . Fortunatamente , la maggior parte delle istanze di un nervo schiacciato possono essere fissati per conto proprio . In questo articolo vi mostrerò che cosa si può fare per guarire se stessi di un nervo schiacciato dolorosa . Cose che ti serviranno
Banchisa
farmaco anti-infiammatorio

Mostra Altre istruzioni
1

riposare il corpo . Un nervo pizzicato bisogno di tempo per guarire . Se siete attivi nello sport, lasciare a riposo per una settimana . Si potrebbe rendere il problema e il dolore peggio ignorando i sintomi .
2

soggiorno semi-attivo . Anche se si dovrebbe riposare il corpo e la zona nervo schiacciato , è necessario per ottenere il vostro pompaggio del sangue al cuore area.Walk colpita intorno alla casa o fare attività aerobica leggera per promuovere la guarigione .
3

ghiaccio nervo schiacciato per 20 minuti ogni due ore . Questo favorisce il flusso sanguigno e la guarigione e riduce il dolore nel processo . Assicuratevi di non tenere il ghiaccio troppo a lungo e ottenere il congelamento.
4

Prendete un over the counter farmaco anti -infiammatorio al dosaggio raccomandato . Questo dovrebbe effettivamente mantenere il nervo schiacciato da gonfiore ulteriormente. Una volta che il dolore va via , è possibile interrompere l'assunzione del farmaco , perché il problema è più che probabile scomparsa .