Cosa puoi fare per alleviare un doloroso spasmo al collo?

1. Terapia del caldo o del freddo. L’applicazione di calore o freddo sulla zona interessata può aiutare ad alleviare il dolore e l’infiammazione. Puoi usare un termoforo, una borsa dell'acqua calda o un impacco di ghiaccio.

2. Riposa. Mantenere il collo fermo può aiutare a prevenire ulteriori lesioni e consentire ai muscoli di guarire. Cerca di evitare attività che mettono a dura prova il collo, come sollevare oggetti pesanti o allungarsi sopra la testa.

3. Massaggio delicato. Massaggiare la zona interessata può aiutare ad alleviare il dolore e la rigidità. Puoi usare le dita o un rullo di schiuma per massaggiare il collo.

4. Antidolorifici da banco. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l’ibuprofene o il naprossene, possono aiutare ad alleviare il dolore e l’infiammazione.

5. Cura chiropratica. Un chiropratico può aiutare a riallineare la colonna vertebrale e alleviare la pressione sui nervi. Questo può aiutare a ridurre il dolore e la rigidità del collo.

6. Terapia fisica. La terapia fisica può aiutare a rafforzare i muscoli del collo e migliorare la libertà di movimento. Questo può aiutare a prevenire futuri spasmi al collo.

7. Agopuntura. L’agopuntura ha dimostrato di essere efficace nell’alleviare il dolore causato dagli spasmi al collo. Ciò comporta l'inserimento di aghi sottili nella pelle in punti specifici del corpo.

Se hai un grave spasmo al collo, potrebbe essere necessario consultare un medico. In alcuni casi, può essere necessario un intervento chirurgico per alleviare il dolore.