Ho colpito la testa circa una settimana e mezza fa, ora hai un nodo doloroso sulla schiena e dovresti andare dallo studio medico, ti fa male il mal di testa?

Richiedere assistenza medica:

Se hai subito un trauma cranico e ora avverti dolore alla parte posteriore della spalla e mal di testa, è importante consultare un medico. Contatta il tuo medico o visita un centro di cure urgenti per garantire una valutazione e un trattamento adeguati.

Riposo e ghiaccio:

Nel frattempo, ecco alcuni passaggi che puoi eseguire per gestire il dolore:

- Riposo:concediti il ​​tempo di riposare e riprenderti dal trauma cranico. Evitare attività che potrebbero aggravare il dolore.

- Ghiaccio:applica un impacco di ghiaccio avvolto in un asciugamano sulla zona dolorante sulla parte posteriore della spalla. Fatelo per circa 15-20 minuti più volte al giorno.

- Antidolorifici:gli antidolorifici da banco come il paracetamolo o l'ibuprofene possono aiutare ad alleviare il dolore. Seguire il dosaggio raccomandato sull'etichetta del farmaco.

- Stretching delicato:quando il dolore inizia a migliorare, puoi iniziare esercizi di stretching delicato per la spalla. Inizia lentamente ed evita di spingerti troppo oltre.

- Sollievo dal mal di testa:se soffri di mal di testa correlato alla lesione alla testa, puoi provare tecniche di rilassamento, antidolorifici da banco o terapia del caldo o del freddo.

Ricorda, rivolgersi al medico è fondamentale per escludere eventuali problemi di fondo e garantire la guarigione. Seguire sempre i consigli e le istruzioni fornite dagli operatori sanitari.